Витамины для глаз для детей: необходимые полезные вещества для зрения, показания к применению и рейтинг витаминных комплексов

Выбираем детские витамины для глаз: список лучших витаминно-минеральных комплексов для улучшения зрения

Проблемы со зрением свойственны не только взрослым людям, но и детям садиковского и школьного возраста. Нагрузка на глаза начинается тогда, когда малыши знакомятся с телевизором и компьютером. Мультфильмы и развивающие передачи – неизменные спутники современных детей. Затем крохи испытывают глаза на прочность, когда родители отдают их в школы раннего развития и кружки подготовки к школе. Долгое сидение над книгами и тетрадками, неправильное освещение во время работы снижают остроту зрения. В школе нагрузка увеличивается еще больше. Школьники портят зрение не только во время сидения за партой, выполняя домашнее задание и читая книги, но и проводя много времени за виртуальными играми, просмотром шоу, телепередач и мультфильмов.

Интенсивные школьные нагрузки влияют на зрение ребенка, постепенно его качество снижается

Медицинская статистика гласит, что одна треть школьников страдает от близорукости и других проблем со зрением. Нарушения зрения есть также у двадцати процентов малышей дошкольного возраста. У большинства периодически возникают рези и ощущение сухости, лопаются сосуды, опухают веки. Как защитить глаза малыша? По какой причине при равных условиях жизнедеятельности у одних детей возникают серьезные проблемы со зрением, а у других – нет?

Давайте разберемся, какие витамины и микроэлементы помогают сохранить остроту зрения.

Какие витамины поддерживают остроту зрения?

Здоровье детских глаз поддерживают следующие витамины:

  1. Ретинол или витамин А. Задействован во всех зрительных процессах, один из самых важных витаминов для острого зрения. Помогает видеть в сумерках и в темноте, продуцирует зрительный пурпур, позволяет быстро реагировать на световые раздражители и цветовые контрасты.
  2. Аскорбиновая кислота или витамин С. Кроме того что аскорбинка прекрасно повышает сопротивляемость организма к простуде и омолаживает, она еще отвечает за тонус мышц в глазах, нормализует проницаемость капилляров и обеспечивает движение крови по сосудам, снимает утомляемость.
  3. Витамин Е. Защищает сетчатку от отслоения, предотвращает ломкость капилляров, не выпускает полезный синглетный кислород.
  4. Рибофлавин или витамин Б2. В сотрудничестве с ретинолом образует пурпур, улучшает цветовосприятие, развивает зрительные отделы мозга, активизирует синтез флавиновых нуклеотидов.
  5. Рутин или витамин Р. Укрепляет сосуды и уменьшает ломкость капилляров.
  6. Витамин Д. Активизирует глазной иммунитет и борется с воспалением в роговице и клетчатке.

Витамин А считается наиболее важным для поддержания хорошего зрения

Витамины могут привести не только к положительным результатам, если применять их бессистемно и слишком часто. Гипервитаминоз проявляется тошнотой и рвотой, повышением внутричерепного давления. Переизбыток ретинола вызывает сонливость, скотому, десквамацию, светофобию. Употребление витаминных комплексов, особенно когда речь идет о малышах, должно быть согласовано с врачом.

Какие микроэлементы сохраняют остроту зрения?

Каротиноиды, необходимые для здорового зрения:

  1. Бета-каротин. Находится в тканях глаз, представляет собой провитамин А, который накапливается только в количестве, необходимом организму. Система такова – при помощи определенного механизма провитамин накапливается в резервуарах, затем, используя ферменты печени, преобразуется в бета-каротин по мере необходимости.
  2. Лютеин. Защищает сетчатку, препятствует помутнению хрусталика и предотвращает возрастные изменения в сетчатке, роговице и хрусталике.
  3. Ликопин. Защищает сосудистую оболочку. Профилактика катаракты.
  4. Зеаксантин. Обеспечивает работу глазного дна.

В работе глазного аппарата принимают участие цинк, который помогает усваивается ретинолу, поддерживает структуру зрительного нерва, и кислоты омега-3 и омега-6, которые уменьшают риск возникновения катаракты. Кислоты противостоят сухости роговицы и обеспечивают отток внутриглазной жидкости. Кроме того, недостаток цинка сокращает миелиновый слой нервных клеток, способствует возникновению оптической нейропатии и ишемии сетчатки.

Цинк – незаменимый минерал, который помогает усваиванию ретинола и предотвращает развитие катаракты

Полезные вещества можно получать из продуктов питания, растений, ягод и фармацевтических препаратов. В продуктах питания они содержатся в натуральном виде, поэтому не забывайте кушать овощи и фрукты, чернику, орехи, тыквенные и кунжутные семечки. Не перегружайте глаза малыша, пусть учеба не будет во вред здоровью. Обеспечьте оптимальный режим работы, правильное освещение, дозируйте время проведения перед экраном телевизора и компьютера. Пусть кроха чаще бывает на улице и смотрит на природные краски, получает дозу витамина Д из солнечных лучей, обогащает клетки кислородом. Тренировка глаз – немаловажный аспект. Приучите делать гимнастику в перерывах между учебой и просто так.

К чему ведет авитаминоз?

Недостаток витаминов – это отличный плацдарм для развития разнообразных проблем со зрением, начиная от эффекта «сухих» глаз, заканчивая близорукостью, катарактой и глаукомой. Особенно опасен авитаминоз для деток. Он грозит расстройством функционирования всего организма, задержкой роста. Приведем таблицу, в которой отразим последствия для состояния глаз нехватки того или иного витамина в организме.

АОщущение сухости в глазах, вызванное нехваткой секрета, который выделяет слезная железа. Конъюнктива склеры может краснеть, отекать. Может возникать помутнение роговицы, бляшка Искерского-Бито (изменения на конъюнктиве), светобоязнь, панофтальмит.
В2Нехватка провоцирует куриную слепоту, то есть невозможность видеть в сумерках и темноте. Возникает дисбаланс окислительных процессов в тканях.
СНехватка провоцирует катаракту и глаукому, потому что нарушаются антиоксидантные процессы.
ЕВлечет фотохимическое повреждение сетчатки, провоцирует миопию и гиперметропию.
ДНехватка снижает остроту зрения, провоцирует близорукость.
FНехватка провоцирует повышение внутриглазного давления. Возможна гиперметропия.

Нехватка витамина F может привести к повышению внутриглазного давления, которое диагностирует врач-офтальмолог

Близорукость у детей

Близорукость по-другому называют миопией. Она характеризуется тем, что изображение, когда человек смотрит, формируется не на сетчатке, а перед ней, поэтому больные видят хорошо только то, что находится очень близко. Чаще всего заболевание бывает наследственным. Мама и папа ходят в очках? Скорее всего, и у ребенка в каком-либо возрасте, особенно после длительных нагрузок, проявится заболевание.

Получается, что способов получения полезных веществ существует два: через пищу (естественный) и во время приема лекарств (терапевтический). Оптимальный баланс достигается при сочетании обеих форм поступления, не стоит отдавать предпочтение только чему-то одному. Препараты не заменят вам свежие и полезные продукты, а только еда не обеспечит достаточную концентрацию витаминов в организме.

При близорукости полезно пить:

  1. Кальций. Препятствует главной причине заболевания – удлинению глазного яблока и ухудшению состояния соединительной ткани.
  2. Группа В. Поддерживает состояние глазных нервов.
  3. Кислота омега-3. Оказывает существенную помощь при уже сформировавшейся миопии, способна качественно улучшить зрение при параметрах до минус 3.
  4. Витамин Е. Улучшает зрение при прогрессирующей близорукости.
  5. Аскорбиновая кислота с рибофлавином. Останавливает прогрессирующую близорукость.

Кальций может помочь людям, страдающим близорукостью, поскольку он устраняет основную причину заболевания (рекомендуем прочитать: особенности лечения близорукости у детей)

Дальнозоркость у детей

Дальнозоркость характеризуется тем, что изображение фокусируется не на сетчатке, а за ней, поэтому человек хорошо видит только те предметы, которые находятся далеко. Лечение дальнозоркости проводится в комплексе, забывать про витамины и микроэлементы нельзя. Особенно при этом дефекте полезны следующие элементы:

  1. Лютеин. Питает глазное дно, улучшает остроту зрения.
  2. Цинк. Помогает усваивать рибофлавин.
  3. Селен. Улучшает восприятие цвета. Предметы становятся четче.
  4. Черника. Снимает утомляемость глаз, повышает остроту зрения, улучшает кровообращение.

Главное, что нужно помнить при приеме витаминных комплексов для глаз, это необходимость консультации с врачом. Начинать нужно с маленькой дозы, чтобы проверить, нет ли у малыша аллергии или индивидуальной непереносимости препарата. Детский организм может отреагировать крапивницей, рвотой, тошнотой, головной болью на тот или иной компонент. Это не означает, что малышу в принципе не подходят комплексы. Ему не пошла черника с лютеином? Попробуйте дать просто чернику или чернику с цинком. У малыша рвота от мультивитаминного комплекса? Попробуйте просто рибофлавин. Все эксперименты должны проводиться после консультации с врачом.

Продукты питания, показанные при проблемах со зрением

Полезные вещества, которые продаются для деток в аптеках, могут быть в разных формах. Жевательные мишки, таблетки, пастилки, сиропы, гели, порошки для растворения в воде, капсулы. Прием лекарственных препаратов не исключает разнообразие в рационе, ведь витамины и микроэлементы лучше всего усваиваются из еды.

Продукты, богатые полезными веществами для глаз:

  • витамин А содержится в сливочном масле, морковке, абрикосах и тыкве, молоке;
  • группа В содержится в чернике, свинине, орехах, черносливе, рыбе, винограде, морковке, финиках;
  • С содержится в большом количестве в цитрусовых, черной смородине и клюкве, в помидорах;
  • Р содержится в цитрусовых, вишне, маслинах;
  • Д содержится в жирных сортах рыбы, некоторых грибах, в сыре и дрожжах;
  • Е содержится в бобовых культурах и растительных маслах;
  • незаменимые жирные кислоты находятся в орехах, жирной морской рыбе, семечках подсолнечника;
  • лютеин находится в шпинате, цукини, брокколи, в черной смородине, малине, вишне, чернике;
  • зеаксантин находится в тыкве и кукурузе, манго, персиках, дыне;
  • цинком богаты устрицы, говядина и орехи, яйца, кунжутные семечки.

Питание крохи должно быть разнообразным. Давайте побольше овощей и фруктов, они полезны не только для зрения, но и для всего организма. Приучайте к мясу говядины, свинины, курицы и рыбы, не воспитывайте кроху вегетарианцем, иначе он недополучит огромное количество витаминов и микроэлементов из мяса. Пусть ребенок часто пьет соки и какао, знакомьте его с семечками, давая их в очищенном виде. Помните, что продукты питания, как и витаминные комплексы, нужно начинать давать с малых доз. Проверяйте, нет ли аллергии или индивидуальной непереносимости на тот или иной продукт, особенно это касается рыбы и остальных даров моря, яиц, красных овощей и фруктов. Осторожно давайте масло и бобовые культуры, ведь они способны перегрузить пищеварительный тракт.

Жирные сорта рыбы богаты витамином D и содержат ненасыщенные жирные кислоты

Витаминные комплексы для детей: таблица

Современная фармацевтическая промышленность предлагает множество витаминных комплексов, поддерживающих зрение. Многие отличаются по составу и направленности действия. Есть препараты, которые принимаются для улучшения самочувствия глазного аппарата, помогают для профилактики, снимают усталость, ощущение сухости в глазах, предотвращают снижение остроты зрения. Некоторые принимаются во время хронических заболеваний глаз, некоторые помогают восстановиться после операций. Мультивитаминные комплексы чаще всего даются взрослым людям и деткам старшей возрастной группы, потому что у крох возможно развитие гипервитаминоза. Специальные препараты для малышей содержат небольшое количество полезных веществ.

Можно использовать и просто витаминные комплексы для детей. Они, как правило, содержат все необходимые для организма витаминки и микроэлементы, в том числе и поддерживающие зрение. Такие препараты повышают сопротивляемость организма, укрепляют иммунитет. С их помощью можно добиться улучшения состояния волос, ногтей, они способствуют здоровому развитию всех систем. Представим список лучших специальных и общих витаминных комплексов, их состав, показания, форму выпуска и особенности применения.

Дополнительно к здоровому рациону можно купить детские витамины с подходящим набором компонентов

Название препаратаФорма выпускаСоставВозраст, с которого дают препаратОсобенности применения
ПиковитЗависит от возраста: с 3 и 4 лет – жевательные таблетки; с 1 года – сироп; с 4 лет – таблетки для рассасыванияСироп содержит 9 витаминов. Жевательные таблетки для детей с 3 лет содержат 11 витаминов и 8 минералов (подробнее в статье: какие существуют витамины для детей от 3-х лет для иммунитета?). Таблетки для рассасывания содержат 10 витаминов и 2 минерала.В зависимости от формы выпуска – с года, трех или четырех лет.Может вызвать аллергическую реакцию из-за большого содержания красителей. Пастилки и сироп вкусные, малыши употребляют с удовольствием.
Витрум КидсТаблетки12 витаминов и 10 минераловС 4 летЖевательные таблетки, дозировка – одна штука после еды.
Мультитабс Классик11 витаминов, минералы отсутствуютС 4 летДозировка – одна таблетка после еды, не разжевывая. Достаточно аллергенный препарат.
Витрум ВижнБета-каротин, лютеин, цинк, медь, зеаксантин, аскорбинкаС 12 летПрекрасно защищает зрение при существенных нагрузках.
Алфавит Оптикум13 витаминов и 10 минералов, черника, лютеин, ликопинС 14 летСпециальный комплекс для поддержания здоровья глаз у детей, очень полезен старшим школьникам.
Черника форте ЭваларЭкстракт черники, группа В, аскорбинка, цинкС 3 летМаленьким детям сложно принимать таблетки, измельчать их нежелательно
СлезавитКапсулы6 витаминов и 4 минерала, черника, лютеин, зеаксантинС 3 летДозировка – одна капсула после еды, содержимое можно высыпать в ложку и смешать с водой, чаем или соком. Дается для профилактики наследственной близорукости, при быстрой утомляемости глаз.
ОфтальмоВит7 витаминов, селен, цинк, каротиноидыС 14 летВ день принимают две капсулы разного цвета – желтую и коричневую, которые различаются по составу.
Черника-форте с лютеином Фарм-проЭкстракт черники, каротиноиды, аскорбиновая кислотаС 3 летМаленьким детям содержимое капсулы можно высыпать в сок, чай или молоко.
ЧерникоежкаГель9 витаминов, черника и йодад калияС 3 летДозировка – два раза в день по мерной ложке, гель модно наносить на сухое печенье. Малыш едят с удовольствием.
Вита Мишки Focus+Жевательные пастилки3 витамина, черника и цинкС 3 летПастилку разжевывают во время еды. После 7 лет принимают по две пастилки. Малыши принимают с удовольствием.
Кавит юниор лютеин11 витаминов, кальций и лютеинС 3 летОчень богат лютеином, пастилки с абрикосовым вкусом.
Алфавит Наш малышПорошок в саше11 витаминов и 5 минераловС полутора летПорошок нужно размешать в 30 мл жидкости. В упаковке на однодневный прием рассчитаны три разных пакетика, которые принимаются перед разными приемами пищи.
Поливит БэбиРаствор9 витаминовС рожденияКапли добавляются в еду или питье, можно даже в грудное молоко. Наиболее удобная форма выпуска для новорожденных, вкуса и запаха нет.

Главная задача взрослых, чтобы их малыши не страдали от дискомфорта в глазах и не заработали себе настоящее заболевание – дозировать время пребывания перед экраном телевизора и компьютера, разнообразить рацион питания и периодически давать поддерживающие препараты. Переходить в крайности не стоит, не лишайте отпрысков радостей жизни и не закармливайте до безрассудства. Большую бдительность должны проявлять те, у кого в роду часто встречаются глазные заболевания.


Обзор 5 лучших детских витаминных препаратов для глаз от врача офтальмолога

Снижение зрения в детском возрасте – часто встречающаяся проблема в современном мире. Отчасти сохранить зрение и предотвратить его ухудшение может комплексный подход родителей к здоровью детских глаз. Поход к окулисту должен стать первой задачей в решении проблемы. Сохранить острое зрение также помогут витамины для глаз для детей.

Витамины и микроэлементы, необходимые для зрения

Практически все витамины, так или иначе, влияют на остроту зрения.

Основные витамины

Основные витамины, недостаток которых приводит к снижению функции зрения у детей, представлены ниже.

  1. Витамина А (ретинол) по праву считается основным витамином, влияющим на зрение. Недостаток этого витамина в организме является причиной «куриной слепоты» (снижения остроты зрения в сумерках), частых воспалительных заболеваний век и ведет к ухудшению близорукости. Витамин А находится во всех фруктах и овощах, имеющих оранжевую окраску, а также в петрушке, печени и томатах. Следует помнить, что витамин А является жирорастворимым витамином, поэтому лучше всего усваивается, если салаты из овощей и фруктов полить растительным маслом.
  2. Витамины группы В: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В12 (цианокобаламин) – группа витаминов, без которых невозможна правильная работа всей нервной системы, включая и работу зрительных нервов. Источником этих витаминов является хлеб грубого помола, рис, печень, рыба, дрожжи.
  3. Витамин С (аскорбиновая кислота) оказывает непосредственное влияние на стенку сосудов, укрепляя их. Витамин содержится в черной смородине, шиповнике, петрушке, щавеле, цитрусовых. Доступна форма витамина С в виде драже или шипучих таблеток в аптеке.
  4. Витамин D (холекальциферол, эргокальциферол) – витамин, основной функцией которого является укрепление тканей глаза. Его прием показан при прогрессирующей близорукости. Источником этого витамина являются непосредственно солнечные лучи (синтез в организме происходит посредством загара), морские водоросли, масло, рыба, лесные грибы. Снижение выработки этого витамина наблюдается у детей северных районов и в зимнее время, когда солнечный день короче. Жирорастворимая и водорастворимая форма витамина D доступна в аптеках в виде капель.
Читайте также:  Псориаз у детей: факторы развития недуга, 6 видов болезни, 3 стадии, симптомы, методы лечения

Основные микроэлементы

Основные микроэлементы и биологически активные вещества для улучшения зрения, представлены ниже.

  • Лютеин. Особый пигмент, основной функцией которого является защита сетчатки. Максимальное его количество находится в макуле (область сетчатки, отвечающая за центральное зрение). Выполняет две функции: поглощение лучей сине-фиолетовой части спектра и осуществление нейтрализации окислителей и свободных радикалов. Источником лютеина являются шпинат, яйцо, цитрусовые, кукуруза, морковь, сладкий перец.
  • Омега-3 жирные кислоты. Основными их функциями в организме человека являются выработка тканевых гормонов эйкозаноидов, формирование клеточных мембран и создание энергетических резервов. Источником является морская рыба.
  • Кальций. Необходимый элемент в укреплении тканей глаза. Источником служат молочные продукты, семена кунжута и зеленые овощи.
  • Цинк и селен. Повышают усвояемость витамина А, стабилизируют клеточные мембраны. Источник: мидии, устрицы, лук и чеснок.
  • Для высокой остроты зрения необходимы также калий, фтор, витамины группы РР, витамин К и Е.

Далеко не все витамины и микроэлементы легко усваиваются в той суточной дозе, которая необходима каждому конкретному организму, особенно в зимние месяцы. Нехватка столь важных компонентов сказывается не лучшим образом и приводит к нарушению зрения у детей.

Развитие фармакологии дало возможность врачам подобрать витаминные комплексы индивидуально для каждого ребенка в зависимости от потребностей в разных возрастных группах.

«СлезаВит» для детей с 3 лет

«СлезаВит» – биологически активная добавка, которая содержит лютеин, зеаксантин, медь, витамин А, витамин Е, витамин С, витамины группы В, хром. Производителем является «Адифарм ЛТД» для «Уорлд Медицин Офтальмикс ЛТД», Болгария/Великобритания.

Назначают препарат с целью нормализация витаминно-минерального баланса при различных заболеваниях глаз, а также в качестве антиоксиданта при дегенеративно-дистрофических заболеваниях глаза.

Рекомендован прием детьми с 3 лет по следующей схеме: 1 капсула 1 раз в день во время или после еды в течение 1 месяца.

Склонность к возникновению аллергических реакций (крапивница, отек Квинке, аллергический дерматит) является абсолютным противопоказанием.

Аллергические реакции на комплексный препарат (контактный дерматит, крапивница) следует рассматривать как побочное действие препарата.

Цена в аптеках: от 650 рублей.

«Стрикс» и «Стрикс-кидс» для детей с 4 лет

Детские витамины для глаз «Стрикс-кидс», содержащие бета-каротин и экстракт черники, назначают детям при длительных зрительных нагрузках.

Производителем является «Ферросан» (Дания). Правила приема препарата таковы.

  1. Рекомендованная схема приема «Стрикс» детям старше 7 лет – 1 таблетка 1 раз в день, запивая небольшим количеством воды.
  2. «Стрикс-кидс» (жевательные таблетки) назначают детям 4-6 лет по 1 таблетке 1 раз в день, тщательно разжевывая.
  3. Курс приема препарата: 1-2 месяца.

Аллергические реакции на комплексный препарат (контактный дерматит, крапивница) следует рассматривать, как побочное действие препарата.

Витамины для зрения для детей старше 12 лет

«Витрум Вижн Форте»

Комплексный витаминно-минеральный препарат, содержащий лютеин, зеаксантин, экстракт черники, селен, витамин А, витамин Е, витамин С, витамин В2. Производитель UNIPHARM INC, США.

Обосновано назначение препарата при длительных зрительных нагрузках, у лиц с аномалиями рефракции (близорукость, дальнозоркость), ретинопатиях, дегенеративных процессах сетчатки, до и после оперативных вмешательств с целью стимулирования регенеративных процессов в организме.

Применение препарата разрешено детям старше 12 лет и взрослым по следующей схеме: по 1 таблетке 2 раз в день после еды. Курс — 3 месяца.

Склонность к возникновению аллергических реакций (крапивница, отек Квинке, аллергический дерматит) на какой-либо из компонентов данного препарата является абсолютным противопоказанием к применению.

Нежелательные реакции: тошнота, слабость, расстройства работы желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции на препарат — могут являться вариантами побочного действия препарата.

«Доппельгерц Актив»

Биологически активная добавка, содержащая лютеин, зеакссантин, цинк, витамин А, витамин Е, витамин С. Производителем является «Квайссер Фарма», Германия.

Препарат назначают с целью нормализации обмена веществ, укрепления стенки сосудов, антиоксидантной защиты глаз при нарушении сумеречной адаптации, при дегенеративно-дистрофических процессах в организме, нарушениях рефракции, а также с целью предоперационной подготовки для стимулирования процессов регенерации.

Применение препарата разрешено детям старше 12 лет и взрослым по следующей схеме: по 1 таблетке 1 раз в день после еды. Курс — 1 месяц.

Склонность к возникновению аллергических реакций (крапивница, отек Квинке, аллергический дерматит) является абсолютным противопоказанием к применению.

Аллергические реакции на комплексный препарат (контактный дерматит, крапивница) следует рассматривать как побочное действие препарата.

Необходимо отметить, что у пациентов с аномалиями рефракции (миопия, гиперметропия) препараты могут использоваться только в комплексном лечении и не заменяют очковую коррекцию. У пациентов с дистрофическими заболеваниями роговицы и сетчатки данные препараты направленны на сохранение и поддержание здоровых участков глаза и являются малой частью комплексного лечения.

Какие витамины полезны для зрения

Глаза, как и другие органы, нуждаются в минеральных веществах и витаминах. Эти элементы нужны для нормального зрения, укрепления нервной ткани (зрительного нерва) и сосудов. При их недостатке возможно развитие заболеваний (гемералопии, дистрофии и помутнения роговицы, воспаления). Витамины для глаз помогают предупредить эти осложнения.

Последствия от недостатка витаминов для глаз

При развитии гиповитаминоза и недостатке минералов возможны следующие последствия:

Ксерофтальмия возникает вследствие недостатка витамина А в организме.

  1. Ксерофтальмия (сухость глаз). Данное состояние развивается в результате гиповитаминоза A (недостатка ретинола). Ксерофтальмия проявляется непереносимостью яркого света, расплывчатостью предметов, жжением, болью, покраснением глаз, чувством присутствия песка и быстрой утомляемостью. Симптомы усиливаются в вечернее время.
  2. Катаракта (помутнение хрусталика). Данная патология характеризуется нарушением преломления света и ухудшением зрения. Симптомами катаракты являются мелькание мушек перед глазами, ухудшение видения предметов в ночное время, туман перед глазами, нарушение цветовосприятия и двоение предметов.
  3. Кератоконъюнктивит (сочетанное воспаление роговицы и конъюнктивы). Проявляется зудом, жжением, светобоязнью, слизисто-гнойными выделениями, покраснением и ощущением присутствия инородного тела в глазу. Поражение чаще всего двустороннее.
  4. Гемералопия (куриная слепота). Патология проявляется ухудшением сумеречного зрения, дискомфортом, сужением полей зрения и сухостью. Причиной гемералопии является нарушение синтеза пигмента родопсина, который находится в палочковидных клетках. Причина — дефицит ретинола (витамина A).
  5. Хронический конъюнктивит. Проявляется тяжестью век, жжением, слезотечением, светобоязнью, быстрой усталостью глаз при работе и выделениями.
  6. Макулодистрофия (поражение центральной части сетчатой оболочки). Главный симптом — снижение зрения.
  7. Отек век.
  8. Сухость роговицы.
  9. Кровоизлияние в сетчатку. Возникает вследствие повышения ломкости капилляров на фоне гиповитаминоза C.
  10. Глаукома. Характеризуется поражением зрительного нерва, повышением глазного давления и ухудшением зрения. Развивается при дефиците витамина B2 (рибофлавина).

Самые подходящие микроэлементы и витамины

Детям и взрослым требуются следующие вещества:

Влияние витамина А (ретинола) на здоровье глаз.

  1. Витамин A (ретинол). Это жирорастворимый витамин. Он находится в цветных овощах (моркови, зелени, сладком перце, луке, тыкве), фруктах, ягодах и травах. Суточная норма потребления ретинола составляет 900 мкг.
  2. Аскорбиновая кислота (витамин C). Нормализует кровоснабжение, укрепляет мелкие кровеносные сосуды (капилляры), способствует образованию коллагена, отвечает за регенерацию тканей глаза, снижает риск развития катаракты и глаукомы.
  3. Тиамин (витамин B1). Этот витамин облегчает передачу импульсов от мозга через зрительный нерв к структурам глаз. Тиамин поддерживает внутриглазное давление. Он содержится в крупах, хлебе, рыбе и морепродуктах, орехах, бобовых, сушеных травах. Норма потребления — 1,5 мг/сутки.
  4. Цианокобаламин (витамин B12). Улучшает работу нервной ткани в области глаз. Цианокобаламином богаты печень, рыба, морепродукты, яйца, сметана, молоко и мясо (баранина, свинина). Норма потребления в сутки равна 3 мкг.
  5. Лютеин. Вещество из группы каротиноидов. Источниками лютеина являются продукты растительного происхождения. Этот микроэлемент предупреждает помутнение хрусталика.
  6. Калий.
  7. Цинк, его рекомендуют принимать ежедневно. Им богаты мясо и печень, крупы (овсянка, гречневая и ячневая), бобовые (горох, фасоль).
  8. Селен. Содержится в рисе, кукурузе, капусте, чечевице, фасоли, орехах, горохе и пшенице.
  9. Кальций.
  10. Медь.
  11. Зеаксантин. Пигмент каротиноидной группы, содержащийся в центральной зоне сетчатки (макуле).
  12. Антоцианы.
  13. Токоферол (витамин E).
  14. Гиалуроновая кислота.

Какие бывают формы выпуска

Препараты выпускаются в следующих формах:

Они принимаются перорально (внутрь) или закапываются в глаза.

Список лучших витаминных комплексов для зрения

Нужно принимать не отдельно какой-то витамин, а комплексные препараты, содержащие все необходимые вещества.

При выборе учитываются возраст человека, противопоказания.

Для взрослых

В перечень недорогих и эффективных офтальмологических витаминных средств, которые помогут предупредить миопию (близорукость) и улучшить зрение, входят:

Витаминный комплекс Нутроф Тотал эффективно улучшает зрение.

  1. Нутроф Тотал (капсулы). В состав включены омега-3, витамин C, зеаксантин, лютеин, цинк, токоферол, медь, экстракт красного винограда и селен. Препарат обладает антиоксидантным действием. Используется в качестве БАД. Противопоказания включают непереносимость, беременность и период лактации. Пьют по 1 таблетке 1 месяц. Перед приемом препарата нужно проконсультироваться у врача.
  2. Аевит. Выпускается в капсулах. Содержит токоферол и ретинол. Препарат способствуют образованию зрительного пигмента, нормализует темновую адаптацию человека, повышает устойчивость клеток к гипоксии, улучшает состояние сосудов, а также положительно влияет на состояние кожи, мышц и костей. Аевит назначается при гиповитаминозе A и E, повышенной потребности в этих веществах, ксерофтальмии, кератомаляции (размягчении роговицы) и гемералопии. Противопоказания включают возраст до 18 лет, вынашивание и кормление ребенка.
  3. Черника Форте Эвалар. Содержит чернику, витамины С, P, B1, B2, B6 и цинк. Активные компоненты препарата улучшают остроту зрения, нормализуют темновую адаптацию (сумеречное зрение), способствуют образованию родопсина, усиливают кровоснабжение органа зрения, поддерживают оптимальное внутриглазное давление, укрепляют стенки сосудов, оказывают защитное действие и способствуют проведению света. Препарат принимают 2-4 месяца с интервалом 10 дней по 2 таблетки дважды в день (взрослые и подростки).
  4. Фокус. БАД, содержащая ретинол, витамины E, C, B2, бета-каротин, лютеин, ликопин, антоцианы, цинк. Назначается с целью профилактики гиповитаминозов и при дефиците в организме витаминов. Возможны нежелательные эффекты в виде аллергии. Нельзя принимать данный препарат одновременно с другими витаминами со сходным составом. Дозировка определяется в зависимости от возраста человека.
  5. Ретинола ацетат (капсулы и раствор). Главный компонент препарата — витамин A. Он обеспечивает адаптацию к темноте, нормальную дифференцировку клеток, тормозит кератинизацию (ороговение), омолаживает клетки. Данные витамины назначаются при гиповитаминозе A и авитаминозе, ретините (воспалении сетчатки), ксерофтальмии, кератомаляции, гемералопии и экземе век. Противопоказания включают 1 триместр беременности, непереносимость, панкреатит и желчнокаменную болезнь. В 1 капсуле 5000 МЕ активного вещества. При гиповитаминозе назначают до 33000 МЕ в сутки.
  6. Оксиал. Содержит гиалуроновую кислоту. Способствует увлажнению слизистой глаз. Препарат подходит тем, кто подолгу работает за компьютером. Используется в форме раствора во флаконах для закапывания в глаза. Вводят по 1-2 капли 1 раз в день. При ношении линз режим применения не меняется.
  7. Лютеин-Комплекс (таблетки). В составе имеются витамин C, лютеин, токоферол, бетакаротен, ретинол, минералы (медь, селен, цинк), таурин, антоцианы, лютеин, увлажняющий агент и вспомогательные компоненты. Показания включают близорукость (миопию), усталость глаз, интенсивную инсоляцию, работу при ярком освещении и вождение автомобиля в ночное время. Пьют по 1-2 таблетке в день в течение 1 месяца.
  8. Витрум Вижн Форте. Содержит чернику, витамин E, цинк, антиоксидантные каротиноиды, селен, рутозид, бетакаротен, рибофлавин и витамин C. Препарат делает сосуды более прочными, защищает ткани от продуктов окисления, улучшает зрение (особенно у близоруких). Назначается при ретинопатии на фоне сахарного диабета, зрительном утомлении, близорукости, дистрофии сетчатой оболочки, после операций и нарушении темновой адаптации. Пьют по 1 таблетке 2 раза в день.
  9. Стрикс. Препарат растительного происхождения, содержащий экстракт черники и бетакаротен. Способствует восстановлению тканей, усиливает остроту зрения, стимулирует образование родопсина, повышает адаптацию глаз к темноте, оказывает ангиопротекторное действие, нормализует кровоток в области сетчатой оболочки. Показан при дистрофии сетчатки, ретинопатии, гемералопии, близорукости, глаукоме и утомлении.
  10. Доппельгерц Актив витамины для глаз с лютеином. Лютеинсодержащий препарат в форме БАД. Защищает ткани органа зрения от ультрафиолета и продуктов окисления, обеспечивает аккомодацию глаза, нормализует зрение, предупреждает помутнение хрусталика и глаукому, улучшает дневное и ночное зрение. Назначается взрослым по 1 капсуле в день. Принимают после еды в течение 1 месяца.
  11. Окувайт Форте. Эти поливитамины назначаются с целью восполнения недостатка витаминов, каротиноидов и минералов. Препарат противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью, кормящим и беременным. Взрослым назначают по 1 таблетке 1 раз в день. Препарат пьют во время еды.
  12. Витрум Вижн. Комплексная добавка. В состав входят зеаксантин, медь, витамин C, токоферол, цинк, витамин A и лютеин. Препарат предупреждает катаракту и дегенерацию сетчатки. Используется при нарушении темновой адаптации и усталости глаз. Форма выпуска — таблетки с пленочной оболочкой. Принимают 2 раза в день.
  13. Компливит Офтальмо. Содержит минералы, каротиноиды, фолиевую кислоту, рутозид и пиридоксин. Назначается с целью профилактики гиповитаминоза и нехватки минералов, в случае гемералопии и зрительного утомления. Длительность приема — 3 месяца. Возможны повторные курсы. Иногда возникают побочные реакции в виде аллергии.
  14. Биоритм Зрение. Добавка в форме набора 2 видов таблеток. Первый содержит ретинол, токоферол, цинк, таурин, черничный экстракт, зеаксантин, лютеин и антоцианы. Пьют их утром. В состав второго вида БАД входит гесперидин, витамин C, никотиновая кислота, магний, тиамин, рибофлавин, пиридоксин.
  15. Виталюкс Плюс. БАД, содержащая докозагексаеновую кислоту, витамин C, каротиноиды, цинк, медь, токоферол. Уменьшает усталость глаз. Препарат принимают внутрь по 1 капсуле в день во время еды.
  16. Тауфон Табс Лютеин. Комбинированный препарат, который назначается с лечебной и профилактической целью. Активными компонентами являются витамины группы B, ретинола ацетат, рутин, токоферол, лютеин, цинк, медь и селен. Препарат защищает структуры глаз, улучшает цветовосприятие, оказывает тонизирующий эффект, укрепляет сосуды, уменьшает отек и признаки воспаления глаз. Противопоказан детям, при дефиците глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, беременным и кормящим.
  17. Ретинорм. Содержит такие полезные вещества, как аскорбиновая кислота, лютеин, селен, цинк, медь, альфа-токоферол, зеаксантин. Медь, цинк и селен — это минералы, без которых зрительные нервы не могут нормально функционировать. Форма выпуска БАД — капсулы. Препарат улучшает обменные процессы и состояние сетчатки. Может назначаться при возрастных изменениях, ношении линз, зрительном переутомлении, вредных профессиональных факторах и механическом повреждении глаз. Принимают по 3 капсулы в день.
  18. СуперОптик. Комбинированный препарат в виде БАД, не являющийся лекарством. Отличается большим количеством лютеина и зеаксантина. В состав входят жирные кислоты, ниацин, аскорбиновая кислота, пиридоксин, токоферол, тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота, ретинол и микроэлементы. БАД полезна курильщикам, работающим за компьютером людям и водителям. Пьют по 1 капсуле в день.
  19. Офтан Катахром. Препарат на основе никотинамида, цитохрома C и аденозина в форме глазных капель. Широко применяется при лечении катаракты.

Для детей

В рейтинг самых хороших поливитаминов для детей входят:

Триовит показан к применению детям при нехватке в организме витаминов и минералов.

  1. Триовит. Содержит бетакаротен, селен, витамин C и альфа-токоферол. Показания включают нехватку витаминов и минералов, неполноценное питание, интенсивную инсоляцию, большие зрительные и умственные нагрузки. К противопоказаниям относится непереносимость, возраст до 10 лет и избыток в организме ретинола и токоферола. При приеме препарата возможны аллергия, изменение цвета мочи и окрашивание кожи в желтый цвет.
  2. Витамишки Фокус+черника. Используется в виде пастилок разного вкуса. В составе имеется рибофлавин, цинк, витамин A, токоферол и черника. Подходит для малышей старше 3 лет. Препарат предупреждает миопию у детей, снимает усталость и напряжение глаз, восстанавливает зрение. Детям 3-7 лет рекомендуется жевать по 1 пастилке в день, а школьникам — по 1 пастилке дважды в сутки.
  3. Черника Форте. В состав БАД входят рутин, цинк, витамины группы B и C, черника. Данная БАД улучшает метаболизм, нормализует кровообращение, снижает усталость, ускоряет регенерацию клеток, уменьшает риск кровоизлияний, глаукомы и повышает общую работоспособность. Детям младше 14 лет нужно пить по 1 таблетке 2-3 раза в день. Подросткам — 3 раза в день.
  4. Лютеин Комплекс Детский. Назначается с 7 лет. Препарат рекомендуется при усталости глаз на фоне чтения книг, письменной работы, занятий на компьютере. Лютеин Комплекс содержит антоцианы, ликопин, витамины A, C и E, таурин, цинк, зеаксантин и лютеин. Детям 7-10 лет рекомендуется пить по 1 таблетке в день, а подросткам — по 2.
  5. Витрум Вижн. При риске заболевания глаз это лучшая профилактика для подростков. Препарат назначается детям, достигшим 12 лет.
  6. Про-Визио. Используется с 3 лет. Содержит селен, токоферол, каротиноиды, экстракт черники и вспомогательные вещества.
Читайте также:  Рейтинг колясок для новорожденных 2020 года: критерии выбора транспорта для малыша, виды и типы моделей, описание лучших производителей и цены в магазине

Отзывы и рекомендации

Кристина, 28 лет, Саратов: «Совсем недавно ухудшилось зрение. Беспокоили сухость, жжение, зуд, отек век и быстрая усталость глаз. Обратилась к офтальмологу. Врач выявил ксерофтальмию на фоне гиповитаминоза A. Назначил витамины Аевит по капсуле раз в сутки. Быстро почувствовала улучшение. Хороший и доступный по цене препарат».

Андрей, 43 года, Кострома: «В связи с длительной и утомительной работой за компьютером возникли проблемы со зрением. Посетил специалиста. При обследовании выявили миопию (близорукость) и выписали витаминный препарат Лютеин-Комплекс. Принимал в течение сорока дней. Общее состояние и зрение улучшились. Отличная добавка к пище. Рекомендую».

Мария, 30 лет, Казань: «Мой сын в течение пяти последних дней стал жаловаться на быструю усталость глаз и дискомфорт во время посещения школы. Обратились к педиатру. Врач порекомендовал пить Витамишки Фокус с черникой. Препарат помогает. Хорошая добавка к пище».

Детские витамины для глаз для улучшения зрения

Детские глаза нуждаются в адекватных количествах витаминов и микроэлементов. Они особенно нужны в период повышенных зрительных нагрузок.

Соблюдение баланса полезных веществ необходимо для недопущения развития миопии, снижения четкости зрения и сохранения высокой активности. Этому помогут витаминные капли для глаз.

Группы полезных витаминов

Наиболее полезные витамины для глаз такие:

  • Витамин А, или ретинол . Является главнейшим витамином, без которого не может функционировать зрительная система. При недостатке витамина А человек страдает, так называемой, куриной слепотой, когда в условиях сумерек все предметы видны слабо. Этот витамин есть во всех фруктах или овощах с оранжевой окраской, а также в печени, помидорах и петрушке. Лучше всего этот витамин усваивается в присутствии жиров.
  • Витамины В . Без них невозможна нормальная работа нервной системы. А сюда входят и зрительные нервы. Витамины группы В находятся в злаковых, печени, рыбе, дрожжах. Особенно полезен витамин В2: он способствует образования зрительного пурпура – вещества, ответственного за зрение, восприятие цветов.
  • Витамин Р укрепляет сосуды, уменьшает их ломкость.
  • Витамин С , аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов. Значительное количество этого вещества находится в шиповнике, смородине, лимонах и апельсинах.
  • ВитаминD, или эргокальциферол – это витамин, который укрепляет ткани глаза. Особенно полезен этот витамин при прогрессирующей миопии. Витамин образуется под воздействием солнечных лучей. Содержится в морских водорослях, масле, рыбе, грибах. У жителей северных районов в зимнее время в организме не хватает этого витамина.

Витамины приносят пользу только в адекватных количествах. Если их применять бессистемно и часто, то они вызывают гипервитаминоз . Проявляется тошнотой, болью в голове, повышением внутричерепного давления, сонливостью. Любое применение комплексов витаминов должно согласовываться с врачом.

Недостаток же витаминов приводит к появлению разнообразных проблем со зрением. У ребенка часто может появляться синдром сухих глаз. Некоторые симптомы дефицита витаминов такие.

  • Гиповитаминоз А вызывает сухость в глазах. Конъюнктивальная оболочка может отекать, краснеть. Нередко развитие фотофобии (светобоязни). Развивается куриная слепота.
  • При недостаточности витамина В2 – рибофлавина развивается дисбаланс в окислительных процессах тканей глаз , что проявляется в неспособности четко видеть окружающие предметы в сумерках.
  • Недостаточное количество витамина С – аскорбиновой кислоты — вызывает помутнение хрусталика и повышение внутриглазного давления (глаукому).
  • Дефицит витамина Е вызывает повреждение сетчатой оболочки глаза. Провоцирует близорукость, дальнозоркость.
  • Гиповитаминоз Д приводит к развитию близорукости .
  • Нехватка витаминаF вызывает глаукому – повышение давления внутри глаза.

Группы полезных микроэлементов

Глазу также необходимы микроэлементы и биологически активные вещества. Нормальное зрение невозможно без наличия в организме таких веществ:

Безоперационное лечение глаз за 1 месяц.

  • Лютеин . Это пигмент, который необходим для защиты сетчатой оболочки глаза. Больше всего лютеина находится в макуле – части сетчатки, непосредственно отвечающей за нормальное зрение. С помощью лютеина происходит поглощение сине-фиолетовых лучей, нейтрализация свободных радикалов, оксидантов. Лютеин содержится в шпинате, яйце, цитрусовых, кукурузе, моркови и сладком перце.
  • Омега-3 жирные кислоты . Они способствуют выработке особых веществ, укрепляющих клеточные мембраны и формирующие энергетические ресурсы организма. Эти органические кислоты поддерживают структуру зрительного нерва и оболочек глаза. Больше всего омега-3 жирных кислот содержится в морской рыбе.
  • Кальций – это необходимый микроэлемент для укрепления тканей органа зрения. В большом количестве этот микроэлемент содержится в молоке, семенах кунжута, зеленых овощах.
  • Цинк и селен повышают усвояемость витамина А и стабилизируют мембраны клеток. Эти микроэлементы содержатся в мидиях, устрицах, луке и чесноке.
  • Витамин Е повышает остроту зрения. Содержится в растительном масле.

Список витаминов для глаз для детей младше 12 лет

Для детей до 12 лет необходимо принимать препараты для нормализации органа зрения, повышения качества восприятия окружающего мира. Офтальмологи рекомендуют обратить внимание на такие средства:

Слезавит

Это биологически активная добавка, содержащая активные компоненты – лютеин, зеаксантин, витамины А, Е, С, В, медь и хром. Средство производится в Великобритании. Лекарство назначается для нормализации баланса витаминов и минералов при разных офтальмологических патологиях. Выполняет функцию антиоксиданта при дегенеративных патологиях тканей глаза.

Рекомендован для приема пациентами от 3 лет до 10 лет . Количество средства на 1 прием определяется врачом. Слезавит нельзя пить при склонности к аллергическим реакциям. В период лечения возможно окрашивание урины в оранжевый цвет. Это не должно беспокоить, потому что таким образом организм реагирует на рибофлавин, содержащийся в лекарстве. В аптеке этот препарат можно приобрести от 650 руб.

Стрикс

Это витамины, применяющиеся при продолжительных зрительных нагрузках. Врачи рекомендуют их пить ежедневно. Для детей 4 – 6 лет применяются жевательные таблетки. Длительность приема Стрикс – до 2 мес.

Препарат содержит экстракт черники и бета каротин. Не применяется при склонности к аллергическим реакциям. Лекарство можно приобрести в аптеках по цене от 800 руб.

Пиковит

Это жевательные таблетки, сироп или драже, использующееся для восполнения дефицита микроэлементов и витаминов при близорукости. Содержат набор из 11 витаминов и 9 микроэлементов, поддерживающих нормальную остроту зрения.

В некоторых случаях Пиковит может вызывать аллергические реакции. Стоимость упаковки – около 370 руб.

Витрум Кидс

Жевательные таблетки с полным набором полезных для здоровья глаз веществ. Показаны для приема с 4-летнего возраста. Кратность приема определяется только педиатром. Не рекомендуется употребление дольше 1 месяца. Стоимость таблеток – от 400 руб.

Черника Форте

Препарат, включающий в себя экстракт этой лесной ягоды, витамины С и группы В. Способствует нормализации зрения, улучшает метаболизм в тканях глаз. Маленьким детям можно принимать жевательные таблетки. Длительность лечения определяется лечащим педиатром. Цена упаковки Черника Форте из 50 таблеток – от 150 руб.

Список витаминов для глаз для детей старше 12 лет.

Детям после 12 лет нужно принимать препараты для недопущения развития или прогрессирования близорукости и нормализации работы глаза во время повышенных зрительных нагрузок. Рассматриваемые лекарства могут применяться только в составе комплексной терапии, не заменяют коррекцию зрения с использованием очков. Чаще всего глазные врачи рекомендуют принимать такие препараты для глаз:

Витрум Вижн форте

Это комбинированный препарат, содержащий витамины и микроэлементы, а также биологически активные вещества – зеаксантин и лютеин. Назначение Витрум вижн показано при аномальной рефракции глаза (близорукость или дальнозоркость), дегенеративных процессах в сетчатой оболочке глаза с целью стимулирования метаболических процессов в тканях органа зрения.

Препарат принимается детьми строго по инструкции, составленной офтальмологом. Курс приема – 3 месяца. Не допускается назначение лекарства лицам со склонностью к разным аллергическим реакциям. Во время лечения могут появляться такие нежелательные реакции, как слабость, тошнота, расстройства функциональности нервной системы. Стоимость таблеток Витрум Вижн форте – около 640 руб.

Доппельгерц актив

Эта активная добавка содержит биологически активные вещества, витамины. Врачи назначают это лекарство для улучшения метаболизма и укрепления сосудистой стенки. Показан для улучшения остроты зрения в условиях сумеречного освещения, при дистрофических процессах в органе зрения. Перед офтальмологическими операциями Доппельгерц назначается для стимулирования восстановительных процессов.

Обычно дозу и длительность лечения рассчитывает офтальмолог, исходя из показателей здоровья больного. Препарат не назначается, если у пациента имеется склонность к аллергиям. Иногда как побочное действие у больного может появляться дерматит. Средняя стоимость лекарства – около 300 руб.

Алфавит Оптикум

Натуральное лекарство, содержащее 13 витаминов и 10 минералов, экстракт черники, лютеиновый комплекс и ликопин. Показан для употребления с 14-летнего возраста. Витамины помогают улучшить состояние органа зрения, не допускают развития прогрессирующей миопии. Цена таблеток – от 78 руб.

Офтальмовит

Капсулы, содержащие 7 полезных витаминов для глаз, каротиноиды, а также микроэлементы – селен и цинк. Нужно принимать желтые и коричневые капсулы в разное время дня (они отличаются по составу). Стоимость таблеток – около 550 руб.

Полезное видео

По приведенным ниже видео можно ознакомиться с полезной информацией о витаминах для глаз:

Глазные витамины для детей помогают восстановить нормальное зрение и предотвратить развитие миопии или дальнозоркости. Все препараты нужно принимать согласно рекомендациям врача. Любое лечение болезней глаз должно быть комплексным.

Детские витамины для зрения

Дети ΧΧΙ века всё чаще страдают нарушениями зрения из-за огромного количества гаджетов и нагрузок с младенческого возраста. Детские окулисты рекомендуют ограничивать просмотр телевизора и запрещать интерактивные игры детям до 3 лет.

Мамы же, особенно сторонники раннего развития, используют для обучения развивающие мультфильмы и игры почти с рождения.

Стала актуальной проблема поддержки зрительной функции у ребёнка. На помощь придут витамины для зрения детям, которые в избытке представлены на фармацевтическом рынке.

Причины снижения зрения, какие активные вещества важны для глаз ребёнка в период развития и обучения, список популярных препаратов для детей разных возрастов, как сделать правильный выбор — главные темы статьи.

Почему возникают проблемы со зрением у детей

Кроме врождённых патологий и серьёзных заболеваний (травмы, кровоизлияние в мозг, глаукома, опухоли мозга, гидроцефалия, ДЦП и другие болезни), причинами ухудшения зрения у детей являются:

  1. Наличие близорукости у отца или матери;
  2. Чтение в неправильном положении при плохом освещении;
  3. Злоупотребление гаджетами;
  4. Большие умственные нагрузки с раннего возраста;
  5. Нехватка витаминов;
  6. Инфекции;
  7. Воздействие ультрафиолетовых лучей.

Справка! Деткам до 3-х лет достаточно 20-30 минут в день на занятия. Все задания предлагается выполнять в игровой форме и без принуждения. Просмотр мультфильмов разрешается в 3 года по 15 минут в день.

Симптомы ухудшения зрения у ребёнка

Чаще всего проблемы со зрением обнаруживаются у детей школьного возраста, в частности у первоклассников. На что жалуются маленькие пациенты:

  • Плохо видят вдаль;
  • Двоятся предметы;
  • При переводе взгляда расплывается в глазах.

Что должно насторожить родителей школьников:

  • Жалобы ребёнка на головные боли;
  • Снижение успеваемости;
  • Нарушение осанки;
  • Быстрая утомляемость.

Все эти признаки, в совокупности или по отдельности — повод записать ребёнка к окулисту для обследования.

А как распознать проблемы со зрением у малыша дошкольного возраста:

  • Ребёнок щурится;
  • Часто трёт глаза;
  • Болезненно реагирует на яркий свет;
  • Когда пытается что-то рассмотреть, склоняет голову в определённом положении;
  • Косят глаза.

Внимание! Если у ребёнка диагностированы нарушения зрения, требуется коррекция или аппаратное лечение.

Витамины, защищающие глаза и зрение

Когда диагноз уже поставлен, витамины не помогут исправить дефекты зрения. Их применение оправдано в профилактических целях, чтобы уберечь глаза детей в период умственных нагрузок и активного развития.

Какие витамины нужны для глаз детям:

  1. Витамин A. Необходим для цветовосприятия, даёт способность видеть в темноте. При дефиците витамина A высыхает роговая и соединительная оболочка глаза. Содержится в моркови, зелёном перце, зелени, шиповнике. Для усвоения витамина из растительных источников необходимо одновременно употреблять жиры (оливковое или подсолнечное масло, сметана с высоким процентом жирности). Чистый витамин A содержится в говяжьей печени, рыбьем жире, икре, яичных желтках.
  2. Витамин B1. Нужен для передачи нервных импульсов из сетчатки глаза в мозг. Дефицит витамина B1 грозит повреждениями нервных клеток и ухудшением зрительного восприятия. Содержится в крупах (гречка, овёс, пшено), бобовых, печени и грецких орехах.
  3. Витамин B2. Снижает негативное воздействие ультрафиолета на сетчатку глаза. Есть в говядине, яйцах, семечках, сыре, твороге.
  4. Витамин B3. Важен для сосудистой оболочки глаза. Источники: мясо, рыба и грибы.
  5. Витамин B6. Недостаток грозит воспалением зрительного нерва и слизистой оболочки. Содержится в мясе, крупах, рыбе и бананах.
  6. Витамин B12. Улучшает состояние зрительного нерва, оберегает от глаукомы. Ценные источники витамина: печень животных, кисломолочная продукция, рыба.
  7. Витамин C. Регулирует глазное давление, снижает риск развития катаракты (помутнения хрусталика). Усиливает стенки сосудов и укрепляет глазное дно, предотвращает кровоизлияния. Отвечает за передачу зрительного сигнала. Поддерживает тонус глазных мышц. Снижает влияние интоксикации на глаза. В большом количестве содержится в шиповнике, облепихе, болгарском перце, киви, капусте, зелени.
  8. Витамин D. Предупреждает дистрофию сетчатки. Способствует восстановлению зрения даже при высокой степени близорукости. Источники витамина D: красная рыба, печень трески, икра, грибы, яйца.
  9. Витамин E. Защищает от катаракты и дистрофии макулы. В достаточном количестве есть в орехах, авокадо, семечках.
  10. Витамин P. Снижает риск развития катаракты, тормозит прогрессирование миопии. Содержится в цитрусовых, черноплодной рябине, зелёном чае, чесноке, капусте и ягодах.

Кроме витаминов для глаз и зрения детям нужны минералы и активные вещества:

  1. Калий улучшает кровоснабжение и предотвращает старение глаз.
  2. Медь защищает от воспалений и укрепляет капилляры.
  3. Цинк благотворно влияет на хрусталик и сетчатку, улучшает состояние сосудов.
  4. Селен предотвращает развитие катаракты.
  5. Лютеин защищает от возрастных изменений.
  6. Зеаксантин спасает от влияния ультрафиолета, укрепляет сосуды, тонизирует мышцы глаз.
  7. Омега-3 предупреждает развитие глазных болезней, снижает утомляемость органов зрения.
  8. Ликопин защищает хрусталик и сетчатку.

Внимание! Нельзя принимать витамины часто и бесконтрольно. Это может привести к гипервитаминозу, когда высокие дозы полезных веществ начинают отравлять организм, вызывая ряд неприятных симптомов: кожные высыпания, расстройства ЖКТ, ломота, тахикардия, бессонница, головные боли, гиперактивность.

Когда нужно принимать витамины для глаз

Детские витамины для глаз рекомендуется принимать в качестве профилактики глазных болезней и для сохранения зрительной функции, а также в составе комплексной терапии при следующих состояниях:

  • Сухость конъюнктивы;
  • Жжение и резь в глазах;
  • Ухудшение зрения;
  • Обильное слезотечение;
  • Тики;
  • Утомляемость глаз при умственных нагрузках;
  • Потускнение роговой оболочки;
  • Глазные болезни;
  • Миопия и иные зрительные дефекты;
  • Восстановительный период после операций.

Справка! Витамины выпускаются в виде пищевых добавок и имеют минимум противопоказаний. При покупке витаминных препаратов для детей следует обращать внимание на возрастные ограничения.

Для малышей

Для защиты глаз и профилактики авитаминоза у детей от 0 до 3 лет подойдут:

  1. «Аквадетрим». Выпускается в каплях, назначается для профилактики дефицита витамина D. Современные педиатры рекомендуют принимать препарат в профилактических дозах как минимум с рождения и до 3 лет.
  2. «Мультитабс Бэби». Капли, в составе которых витамины A, C и D. Назначается для профилактики дефицита полезных веществ.
  3. «Пиковит». Для детей от 1 до 3 лет выпускается в сиропе. Назначается при погрешностях в питании и авитаминозе, вызванном отсутствием аппетита.
  4. «Мультитабс Малыш». Выпускается в виде жевательных таблеток с ягодным вкусом. Подходит для детей от 1 до 4 лет. Препарат имеет сбалансированный и богатый состав: витамины A, C, D, E, группы B, минералы и макроэлементы. Назначается для профилактики и лечения авитаминоза, укрепления иммунитета и при погрешностях в питании.
Читайте также:  Кризис подросткового возраста: 3 группы симптомов, 12 советов для родителей

Внимание! Витамины и поливитамины детям младшего возраста назначаются врачом. Длительность приёма и дозировка определяются индивидуально.

Детям старше 3-х лет

Для более взрослых деток выбор поливитаминов для зрения и иммунитета богаче:

  1. «Витамишки». Жевательные пастилки с фруктово-ягодным вкусом. Препарат имеет несколько видов. Для поддержания здоровья глаз и при нагрузках назначается «Витамишки Фокус Плюс». Кроме витаминов и минералов в состав входит концентрат черники, который повышает эластичность стенок сосудов и укрепляет сетчатку.
  2. «Витрум Кидс». Поливитамины для детей старше 4-х лет. Назначается при авитаминозе и неполноценном питании для восполнения недостатка витаминов и минералов.
  3. «Супрадин Кидс». Выпускается в разных формах, подходящих определённому возрасту ребёнка: жевательные конфеты и таблетки, гель. Комплексная пищевая добавка с минералами и поливитаминами. Состав различных форм выпуска определён в зависимости от возрастных потребностей ребёнка.
  4. «Черника Форте». Таблетки с экстрактом черники, витаминами C, группы B и цинком. БАД снижает усталость глаз, нормализует кровоснабжение, регулирует глазное давление, защищает от воздействия ультрафиолета.

Для школьников

Дети старше 6 лет особенно нуждаются в защите зрения и профилактике глазных болезней. С этого возраста обычно начинается активная подготовка к школе. Ежегодно нагрузки повышаются: корпение над тетрадями, чтение, изучение иностранных языков.

Помимо школьных занятий многие дети ходят на тренировки и занимаются в кружках или проводят свободное время, сидя за компьютером.

Какие витамины для зрения рекомендуется принимать детям старше 6 лет:

  1. «Мультитабс Классик». В состав таблеток входят важные витамины и минералы, необходимые детям с 11 лет. Целесообразно принимать после болезней, в период физических и умственных нагрузок, для профилактики и лечения авитаминоза.
  2. «Витрум Вижн». Комплексное средство, в состав которого включены все необходимые витамины, минералы и витаминоподобные вещества, нужные для защиты глаз и улучшения зрительного восприятия. Препарат купирует симптомы усталости глаз, повышает способность видеть в темноте, защищает сетчатку и хрусталик от влияния оксидантов. Систематический приём «Витрум Вижн» тормозит прогрессирование близорукости, снижает риск развития катаракты и дегенерации сетчатки. Витамины показаны детям с 12 лет.
  3. «Офтальмовит». Содержит важные питательные вещества и витамины для защиты глаз и зрения. Нормализует выработку слезы, предохраняет роговую оболочку от высыхания и оберегает от влияния внешних факторов. Назначается пациентам старше 14 лет.
  4. «Стрикс». Для детей с 7 лет продаётся в форме жевательных таблеток. Содержит концентраты черники и бета-каротина. Препарат нормализует кровообращение в сетчатке глаза и защищает её от патологических изменений. Показания: длительные нагрузки на глаза, миопия, дегенерация и дистрофия центра сетчатки, а также в составе комплексной терапии для профилактики и лечения ретинопатиии при сахарном диабете и первичной глаукомы. Назначается с 7 лет.
  5. «Лютеин комплекс» детский. Дополнительный источник витаминов и минералов для детей с 7 лет. Показания: дистрофия сетчатки, миопия, синдром сухого глаза, длительные умственные нагрузки, защита от внешнего воздействия, профилактика процессов старения.
  6. «Супер Оптик». Поливитаминный комплекс с минералами и жирными кислотами в составе. Назначается для защиты макулы и хрусталика от оксидантов и ультрафиолетовых лучей. Показан детям с 12 лет.

Внимание! Для защиты глаз от пересыхания в период длительного чтения и работы за компьютером можно использовать специальные капли: «Оксиал», «Слезин».

Профилактика нарушений зрения у детей

Простые рекомендации, которые помогут сохранить зрение ребёнку в период развития и обучения:

  • Адекватное время занятий: детям до 3 лет — не более 20 минут в день, школьникам младших классов — после 30-40 минут делать короткий отдых.
  • Правильное освещение рабочего места.
  • Ограничение просмотра телепередач и мультфильмов.
  • Контролируемое использование компьютера и гаджетов.
  • Сбалансированное питание.
  • Защита от инфекций, бактерий и ультрафиолета.
  • Гимнастика для глаз.
  • Ежедневные прогулки и активные игры.
  • Здоровый сон.
  • Регулярный осмотр окулиста.
  • Приём витаминных комплексов по назначению врача.


Родители должны понимать всю важность профилактики глазных болезней и нарушений зрения у детей. Детские витамины для глаз помогут предотвратить развитие дефектов зрительной функции и защитят иммунитет! Не забывайте: витаминные комплексы следует покупать согласно возрасту!

Детские витамины для глаз

Проблемы со зрением появляются не только у взрослых, они также свойственны и детям. В современном мире дети уже с ранних лет начинают знакомиться с планшетами, цифровыми телефонами и телевизором, именно с этого момента и начинаются проблемы со стороны зрительного аппарата.

В школе нагрузка на глаза становится еще больше. Неправильное сидение за партой, недостаточная освещенность во время выполнения домашнего задания, виртуальные игры, длительное пребывание перед экраном телевизора – все это и многое другое негативным образом отражается на качестве зрения ребенка.

Полезные вещества поступают в организм, благодаря продуктам питания, но также они могут поступать и при помощи приема витаминных комплексов. Витамины для глаз для детей защищают глаза на клеточном уровне, устраняют саму причину нарушений и препятствуют возникновению серьезных заболеваний. Каким препаратам стоит отдать предпочтение, а также какие полезные вещества должны входить в их состав?

Какие витамины влияют на зрение?

Рассмотрим витамины, которые положительно сказываются на состоянии глаз.

Витамин А

Общеизвестным является тот факт, что недостаток ретинола вызывает так называемую куриную слепоту. При этом страдает зрение в сумерках. При гиповитаминозе человеку очень сложно адаптироваться к темноте после того, как он вышел из помещения с достаточным освещением.

Наибольшее количество ретинола накапливается в сетчатке глаза. Именно по этой причине его недостаток в нашем организме влечет за собой ухудшение зрения.

Кроме того, ретинол положительно влияет на состояние клеток слизистых оболочек глаза. Главным признаком недостатка витамина А является сухость глаза. Атрофия слезных желез чревата травмированием роговицы, а также снижением барьерных и защитных функций. Именно недостаток ретинола повышает риски возникновения глазных заболеваний, которые могут привести к омертвлению роговицы.

Источником витамина А являются такие продукты: сливочное масло, сливки, желтки, молоко, морковь.

Витамин С

Витамин С влияет на обмен веществ, ускоряет процессы заживления, а также укрепляет стенки артерий. Аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма. Витамин С тонизирует глазные мышцы, снимает утомляемость, а также нормализует проницаемость капилляров. Аскорбиновая кислота содержится во многих овощах и фруктах.

Витамины группы В

Тиамин необходим для передачи нервных импульсов в глазу. Витамин влияет на обменные процессы, в частности, на образование холинэстеразы. Как это связано с работой зрительного аппарата? Учеными доказано, что холинэстераза влияет на внутриглазное давление и способна его снижать. Недостаток тиамина может приводить к повреждению нервных клеток и снижению остроты зрения. Его нехватка увеличивает риски возникновения глаукомы – повышенного внутриглазного давления.

Рибофлавин – это незаменимый участник очислительно-восстановительных процессов и тканевого дыхания. Он защищает сетчатку от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Недостаток рибофлавина влечет за собой ухудшение зрения и развитие воспалительной реакции.

Роль никотиновой кислоты для здоровья глаза сложно переоценить. Ее используют в лечении сосудистых расстройств глаза, а также в качестве комплексной терапии глаукоматочной атрофии зрительного нерва.

Несмотря на безоговорочные преимущества витаминов, стоит отметить, что бесконтрольное и длительное их применение чревато возникновением нежелательных симптомов. Гипервитаминоз может приводить к тошноте, рвоте, повышению внутричерепного давления. Если говорить конкретно о переизбытке витамина А, то его повышенное содержание в организме приводит к сонливости, скотоме, светофобии.

Витамины группы В содержатся в овощах, пшенице, орехах, листьях салата, финиках, чернике, винограде.

Положительно на остроту зрения влияют такие микроэлементы:

  • бета-каротин – это провитамин А;
  • лютеин защищает сетчатку. Он препятствует помутнению хрусталика и возникновению возрастных изменений;
  • ликопин защищает сосуды глаза и препятствует возникновению катаракты;
  • зеаксантин необходим для нормального функционирования глазного дна.

Когда назначают витамины?

Детские витамины для глаз полезно принимать в таких случаях:

  • синдром сухого глаза;
  • жжение в глазах и ощущение присутствия песка;
  • ухудшение зрения;
  • слезотечение;
  • нервный тик;
  • усталость глаз;
  • заболевания глаз;
  • повышенная нагрузка на глазную мышцу.

Витамины при близорукости

Специалисты называют близорукость миопией. Для борьбы с проблемой детям крайне необходим кальций. Он препятствует удлинению глазного яблока и ухудшению в работе соединительной ткани, а ведь это и приводит к миопии. Витамины группы В благотворно сказываются на работе глазных нервов. Кислота омега-3 помогает даже при сформировавшейся миопии. Самыми лучшими витаминными комплексами при близорукости являются те препараты, в состав которых входит черника.

Доппельгерц Актив

Действующими компонентами препарата являются такие вещества:

Принимают средство по одной штуке во время еды, запивая достаточным количеством воды. Доппельгерц предотвращает ухудшение зрения, снижает усталость при длительной нагрузке, защищает глаз от яркого света, снижает риски возникновения воспалительных и дегенеративных изменений, укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Черника Форте

Черника Форте – это биологически активная добавка, которая применяется в качестве профилактики усталости глаз, а также для повышения качества зрения. Кроме того, средство обладает антиоксидантными свойствами и оказывает общеукрепляющее действие.

В состав БАД входит экстракт черники, аскорбиновая кислота, биофлавоноиды. Эти компоненты улучшают микроциркуляцию крови в органах зрения и способствуют понижению внутриглазного давления, что необходимо при развитии глаукомы. Кроме того, Черника Форте ускоряет процессы регенерации и оказывает противомикробное действие.

Входящие в состав витамины группы В поддерживают внутриклеточный метаболизм, снимают гиперемию тканей глаза и предупреждают катаракту. Наличие цинка способствует защите органов зрения от повреждений, которые могут быть вызваны воздействием яркого света. Черника Форте, помимо всего прочего, укрепляет капилляры глаз, снимает раздражение, обеспечивает глаз необходимыми питательными веществами.

Назначают БАД детям от трех лет. Средство не имеет побочных эффектов, и единственным противопоказанием к применению является повышенная чувствительность к действующим компонентам.

Оковит

Это биологически активная добавка, улучшающая зрения. В состав входит витамин А, С, Е, медь, цинк, селен. Оковит оказывает комплексную поддержку, восстанавливает основные структуры глаза и замедляет процессы прогрессирования помутнения хрусталика.

Назначают витаминный комплекс при нарушении цветовосприятия, а также при повышенной зрительной утомляемости. Детям с двенадцати лет рекомендовано принимать по одной таблетке два раза в день. Принимать Оковит следует на протяжении месяца.

Фокус

Витаминный комплекс улучшает кровоток в глазных тканях и обеспечивает органы зрения полезными веществами. Рекомендован Фокус в виде общеукрепляющего средства. Детям старше 14 лет назначают по одной капсуле во время приема пищи. При регулярном применении комплекс способствует достижению следующих целей:

  • предотвращение прогрессирования миопии;
  • профилактика заболеваний сетчатки;
  • улучшение зрительных функций;
  • уменьшение утомляемости;
  • улучшение бокового зрения.

Теперь детальнее поговорим о компонентах Фокуса и их терапевтическом действии:

  • черника. Улучшение кровоснабжения глаза, укрепление стенок капилляров, ускорение регенерации;
  • бета-каротин. Защита от ультрафиолета и свободных радикалов;
  • лютеин. Входит в состав пигмента желтого пятна;
  • ликопин усиливает действие лютеина, а также нормализует состояние сетчатки и сосудов.

Лютеин-Комплекс Детский

Все входящие в состав компоненты обеспечивают защиту органов зрительного аппарата, обладают антиоксидантным действием и снижают риски возникновения заболеваний глаз у детей. Действующими веществами препарата являются следующие компоненты: зеаксантин, лютеин, антоцианы, ликопин, таурин, цинк, витамин А, С, Е. Какую роль выполняют все эти важнейшие элементы?

Таурин стимулирует процессы восстановления и тканевой обмен веществ. Экстракт ягод черники улучшает адаптацию к различным уровням освещенности и усиливает сумеречную остроту зрения.

Глазные капли

Для поддержания органов зрения важно принимать витамины не только вовнутрь в виде таблеток, но и использовать глазные капли. Такие местные препараты непосредственно воздействуют на глаз, помогая при близорукости. Витаминные капли снимают усталость, красноту, жжение. Они очищают хрусталик, устраняют сухость и восстанавливают зрение.

Рибофлавин

Витаминный препарат оказывает благотворное воздействие на метаболизм в глазном яблоке. Рибофлавин усиливает доставку кислорода, а также улучшает его утилизацию и доставку энергии. Средство нормализует работу основных структур глаза – хрусталика и сетчатки.

Перед тем как закапывать средство в конъюнктивальный мешок, тщательно вымойте руки с мылом. В каждый глаз достаточно закапать одну-две капли, больше конъюнктивальный мешок просто не вместит. Во избежание инфицирования не прикасайтесь капельницей к слизистой оболочке глаза или к посторонним предметам.

Препарат хорошо переносится пациентами. Единственным противопоказанием к использованию является индивидуальная непереносимость, которая возникает крайне редко. Иногда Рибофлавин вызывает побочные эффекты в виде аллергической реакции: покраснение, отек, ощущение присутствия инородного тела, обильная слезоточивость, светобоязнь. В течение нескольких минут после закапывания может нарушаться острота зрения.

Витамины для детей с самого рождения

С первых месяцев жизни специалисты могут назначать поливитаминный комплекс Поливит Беби. Он представляет собой раствор для перорального применения. Ребенку дают по 1 мл раствора в сутки. Средство можно добавлять в питье и еду. Возможно развитие аллергических реакций, которые исчезают после отмены комплекса.

Действие Поливита Беби связано с входящими в состав витаминами:

  • ретинол участвует в образовании зрительных пигментов, благодаря которым возможно цветовое и сумеречное зрение. Кроме того, вещество обеспечивает целостность эпителиальных тканей;
  • витамин D регулирует обмен фосфора и кальция;
  • токоферол – это антиоксидантное вещество;
  • аскорбиновая кислота участвует в обменных процессах;
  • тиамин способствует передачи нервных импульсов во всех тканях;
  • никотинамид нормализует тканевое дыхание.

Для детей от 1 года

Для детей, достигших года жизни, врачи могут назначать витаминный комплекс Пиковит. Средство отличается приятным фруктовым вкусом. В его состав входит натуральный состав грейпфрута и апельсина.

В Пиковите содержатся витамин А, С и группы В. Как известно, витамин А поддерживает зрение и укрепляет иммунитет. Ретинол участвует в процессах деления клеток и обладает мощными антиоксидантными свойствами. Что касается аскорбиновой кислоты, то она крайне необходима для нормальной иммунной защиты. А витамины группы В улучшают обменные процессы, отвечают за образование и рост нервных волокон.

Алфавит – это еще одна эффективная серия витаминно-минеральных комплексов. Рассмотрим состав базового комплекса:

  • белая таблетка содержит витамины группы В, а также ферум, медь, йод;
  • розовая таблетка содержит витамин К1, Д3 и группы В, а также кальций, биотин и хром;
  • голубая таблетка содержит витамин Е, ретинол, аскорбиновую кислоту, а также цинк, селен, магний и марганец.

После 4 лет

В этом возрасте специалисты назначают витаминный комплекс ВитаМишки. В состав средств входит холин и йод, а также натуральные фруктовые и овощные экстракты.

ВитаМишки представляют собой жевательные мармеладные пастилки, которые выпускаются в форме маленьких медвежат. Врачи назначают по одной пастилке в день во время приема пищи. Средство оказывает общеукрепляющее действие.

В состав ВитаМишки входят такие витамины:

  • ретинол;
  • аскорбиновая кислота;
  • биотин;
  • фолиевая кислота;
  • пантотеновая кислота;
  • витамин D3.

Резюме

Заболевания глаз гораздо легче предупредить, чем потом их усиленно лечить. Длительное пребывание за компьютером, перед экраном телевизора, большое количество информации – все это негативным образом сказывается на органах зрительного аппарата. Близорукость в детском возрасте – это актуальная проблема нашего времени. Поддержать и улучшить качество зрения вашего ребенка помогут витаминные комплексы, которые продаются в виде таблеток и глазных капель.

Не игнорируйте обращение к офтальмологу. Регулярно проверяйте зрение и следуйте рекомендациям специалиста. Также не забывайте о важности витаминизированного питания, которое наполнит детский организм нужными полезными веществами.

Ссылка на основную публикацию