Возможна ли сексуальная жизнь во время климакса: возможен ли при этом оргазм, как повысить либидо у женщин, рекомендации специалистов

Либидо у женщин при климаксе: как вернуть желание?

Женщина соткана из противоречий, а в период климакса они многократно обостряются. Причиной становится гормональный хаос, который буквально раскачивает эмоциональную сферу, заставляя бросаться в крайности. Отсюда эйфория, сменяющаяся апатией и полный отказ от интимной жизни, перерастающий в безудержное желание. В этот непростой период женщине очень нужна поддержка и понимание любимого человека, осознание происходящих процессов. Существуют способы, как повысить либидо у женщин при климаксе и вернуть сексуальную жизнь в привычное русло.

Психологические предпосылки проблемы секса при климаксе

Женщина, приближаясь к возрасту 40 лет, непроизвольно начинает ожидать первых признаков климакса. О нем столько говорится, что невольно начинается тревога о том, когда и как он начнется, насколько тяжкими будут симптомы и какие из них проявятся первыми. На фоне этих переживаний невольно забывается простой факт, что климактерические изменения — нормальный физиологический процесс, знаменующий новый жизненный этап. Он изначально заложен природой, и относиться к нему нужно соответственно.

Женщины, морально подготовленные к прекращению работы репродуктивной системы, достаточно спокойно воспринимают начавшиеся изменения. Они четко определяют для себя приоритеты новой жизненной ситуации.

Этими моментами становятся:

  1. Забота о своем здоровье.
  2. Регулярное прохождение обследований.
  3. Уход за внешностью.
  4. Прием витаминных комплексов для восполнения кальция и других необходимых элементов.

Но даже в этом случае внешние изменения воспринимаются довольно тяжело. С момента уменьшения выработки половых гормонов в организме начинают происходить процессы, в которых участвуют все системы организма. Но самый заметные трансформации касаются структуры кожи, здоровья волос и ногтей, изменения осанки и линии груди.

Начинается поиск новых морщин, придирчивое изучение контура век и овала лица. Возникает недовольство своим внешним видом и, как следствие, снижение самооценки. Влияние климакса на либидо женщины неоднозначно, иногда наблюдается не снижение сексуального влечение, а его обострение, но психологический аспект мешает реализации желания. Отношение к себе переносится на партнера и начинает казаться, что потеряна не только красота юности, но и физическая привлекательность, происходит отстранение от своей пары, уход в себя. Чтобы повысить либидо у женщины в период менопаузы, нужно сначала преодолеть внутреннее противоречие, вернуть веру в привлекательность несмотря на возраст.

Физиологический аспект проблемы сексуальной жизни при климаксе

Климактерический период делится на 3 фазы, каждая из которых характеризуется изменениями в работе репродуктивной системы, отражающейся на состоянии слизистых влагалища. Пременопауза — начальный этап, уровень половых гормонов только начинает уменьшаться, что вызывает изменение в периодичности менструального цикла. Промежутки между выделениями становятся длиннее, количество уменьшается, становится трудно рассчитать наступление следующего периода, если не применяются препараты, регулирующие цикл.

Следующая причина снижения либидо и возможного отказа от интимной жизни кроется в проявлении недомоганий и ощущения постоянной усталости. Либидо во время климакса напрямую зависит от общего самочувствия.

Менопауза характеризуется прекращением кровянистых выделений и остановкой работы яичников. Продолжаются преобразования в матке, увеличивается сухость влагалища, появляется ощущение дискомфорта. При половом контакте возникает неудобство, болезненность, микротравмы слизистой, что не способствует повышению либидо у женщин во время климакса.

Снижение общего тонуса организма, ослабление иммунитета, частые простуды и обострения хронических болезней отодвигают интимную жизнь на второй план, заставляя сосредоточиться на решении текущих проблем. Это досадно, поскольку именно регулярная сексуальная жизнь провоцирует выработку гормонов счастья, эндорфинов, придающих энергию, поднимающих настроение и позволяющих выглядеть счастливой и сияющей. Недомогания тоже временно отступают под напором позитивных эмоций, поэтому позаботиться о том, как повысить либидо во время климакса у женщин, нужно заранее, чтобы сохранить здоровье и избежать размолвок с партнером, тоже уделяя ему внимание. Возраст сказывается и на мужском здоровье, появляются признаки эректильной дисфункции и переживания по этому поводу, что тоже становится причиной снижения частоты половых актов. Стоит поискать общий язык и помочь друг другу.

Почему в период менопаузы теряется сексуальное желание и как его повысить?

Причинами потери сексуального влечения при менопаузе могут стать:

  • угнетенное настроение;
  • потеря чувствительности клитора;
  • болезненность при контакте;
  • нагрубание молочных желез;
  • опущение матки;
  • развитие миомы;
  • недержание мочи;
  • цистит;
  • депрессия;
  • слабость;
  • немотивированная тревога.

Эти симптомы характерны для всего периода перестройки организма. Они могут проявляться ярко или приглушенно, но чтобы восстановить либидо во время климакса, нужно провести комплекс мер, направленный на улучшение состояния и смягчение симптомов. Перечень нарушений в менопаузе может быть дополнен:

  • головной болью;
  • головокружениями;
  • сбоями в работе вестибулярного аппарата;
  • болями в суставах, мышцах;
  • тахикардией;
  • бессонницей;
  • нестабильностью эмоциональной сферы;
  • резкими перепадами настроения;
  • обострением хронических болезней;
  • нарушениями в эндокринной системе;
  • депрессией.

Проблемы сексуальной жизни в период климакса

Очень часто менопауза воспринимается не только, как окончание репродуктивной функции организма, но и как финал интимной жизни как таковой. Стоит ли говорить, что подобные ассоциации не имеют под собой никакого разумного обоснования, более того, секс при климаксе очень важен и значим. Другой вопрос, что иногда этот период приносит вместе с собой ряд испытаний, которые могут негативным образом отразиться на этой личной сфере жизни.

Давайте рассмотрим данную проблему более подробно и постараемся ответить на вопрос: «Есть ли секс после климакса и во время него?»

Физиологические причины проблем

Наступление меностаза связано с крупномасштабными изменениями в женском организме. Не обходят стороной его проявления и сокровенную сторону жизни. Очень часто женщина вдруг начинает замечать, что ее сексуальное влечение заметно снизилось, а сам акт все реже заканчивается оргазмом. Это не проходит бесследно и для чувств между партнерами. Мужчина порой не понимает, что становится причиной такой внезапной холодности партнерши и находит этому самые разнообразные объяснения. А ей просто неловко признаться, что близость доставляет физический дискомфорт.

Как правило, физиологических причин, вызывающих неполадки в сексуальной жизни при климаксе, несколько:

  1. Гормональная перестройка. Эстрогены ответственны за протекание многих процессов в организме, а особенно за стимулирование репродуктивной деятельности. Они повышают половое желание, как своеобразный внутренний стимулятор к размножению, ведь рождение детей – естественный биологический смысл интимной жизни. Со снижением уровня этих гормонов нередко снижается и либидо, женщина попросту не хочет заниматься сексом. Установить уровень гормона можно при помощи анализа. Узнайте, что такое эстрогенный тип мазка в менопаузе.
  2. Ухудшение физической формы и недостаток энергии. К сожалению, недостаток женских гормонов сказывается не только на интимной сфере, но и на деятельности других органов и систем. В частности, на тонусе мышц, состоянии суставов, работе сердца и сосудов. Менопауза порой протекает агрессивно, принося физические недомогания, и сами мысли о близости становятся неприятны. Одышка, приливы, головокружения, скачки артериального давления, неврозы в климаксе, приступы головной боли, повышенная потливость, недосыпание – все эти симптомы отнимают огромное количество сил, поэтому половая жизнь при климаксе часто ухудшается;
  3. Боли и дискомфорт. Нередко половой акт приносит настоящие физические страдания. Дело в том, что снижение уровня эстрогенов вызывает атрофические изменения слизистых оболочек, кроме того, секреторная функция половых органов существенно снижается. Отсюда ощущение сухости, жжения и, как итог, болезненности при половом акте. Не удивительно, что оргазм при климаксе становится редким явлением, а сама близость превращается в мучительную необходимость, что, естественно, сказывается на ее качестве.

Психологические аспекты проблем

Половая жизнь при меностазе страдает и по причинам психологическим. Корни неприятностей нередко произрастают из комплексов и предубеждений.

  1. Порой женщина очень тяжело переживает не столько физические проявления репродуктивного заката, сколько изменения, которые затрагивают ее внешность. Снижение гормональной функции провоцирует более интенсивное проявление возрастных изменений. Она перестает ощущать себя молодой, в голове всплывают малопривлекательные картины увядания, ведь очень часто между меностазом и старостью принято проводить параллель. Теряя ощущение своей привлекательности, женщина теряет и уверенность в себе, начинает стыдиться своего тела и избегать партнера. Как следствие, секс во время климакса теряет яркость и пикантность.
  2. Иногда интимная жизнь при климаксе страдает от укоренившихся внутренних убеждений. В глубинах подсознания у многих прекрасных дам кроется убежденность, что половая жизнь – это удовольствие для молодых, и раз процесс деторождения завершен, то и данная сторона жизни тоже приблизилась к финишной черте.
  3. Очень часто глубина ощущений при меностазе ухудшается по причине негативного воздействия, которое оказывает климактерический синдром на деятельность нервной системы. Неврозоподобные состояния, которыми славится период менопаузы, не позволяют расслабиться и получить наслаждение, а в тяжелых случаях полностью теряется какой-либо интерес к близости из-за климактерической депрессии. Можно ли радоваться любовным ласкам в состоянии апатии, взвинченности или обиды на целый свет? Ответ очевиден.

Важна ли интимная жизнь при менопаузе?

Наличие гармоничной половой жизни – существенный и значимый аспект жизни взрослого человека. И понятие гармонии выражается наличием удовлетворения обоих партнеров, а не количеством актов. Здесь не может быть места цифровым выражениям. Главный критерий благополучия в этом вопросе – радость и комфорт обеих сторон. Если женщина зажата или избегает интима, мужчина перестает ощущать себя желанным и значимым для любимой, что провоцирует охлаждение чувств и поиск утешения на стороне. Потому, для сохранения теплых отношений, крайне важно своевременно решать трудности, которые приносит с собой меностаз.

Гармония в постели важна не только для стабильных отношений, для женского организма крайне важно испытывать оргазм после климакса. Регулярная близость, окрашенная получением полноценного удовольствия, поднимает энергетику, снимает избыточное нервное напряжение, поддерживает кровоток в малом тазу, гармонизирует психоэмоциональное состояние. Оргазм стимулирует выработку гормонов «радости»: эндорфина и серотонина.

Помимо этого, половая гармония положительно сказывается на динамике протекания менопаузальных изменений. Это выражается в сокращении частоты приливов, устранении проблем со сном, ускорением обменных процессов. Систематический секс при менопаузе благоприятно сказывается на тонусе мышц и внешнем облике.

Как вернуть радость интимных отношений при климаксе?

Вопрос о том, как повысить либидо при климаксе, не имеет однозначного ответа. Самое главное, это не заниматься самодеятельностью, а своевременно рассказать о возникших проблемах врачу, к которому есть доверие.

В каждом случае требуется индивидуальная тактика терапии, основанная на результатах обследования и собранном анамнезе. Можно выделить несколько групп медикаментозных препаратов, которые чаще всего назначают специалисты, чтобы помочь восстановить комфорт отношений.

Прием фитоэстрогенов

Первое, что может быть назначено врачом — прием препаратов, содержащих фитоэстрогены. Их действие направлено на общую гармонизацию состояния в период меностаза, смягчение негативной симптоматики и восстановление баланса гормонального фона. В процессе терапии улучшается общее самочувствие женщины и, как следствие, оргазм после климакса снова становится ярким и интенсивным. В качестве примера средств, содержащих растительные эстрогены, можно назвать препарат Менопейс, Этровэл, Менсе, Ци-Клим.

Применение ЗГТ

Еще одним вариантом решения вопроса, как повысить женское либидо, способно стать применение средств, включающих в состав искусственные эстрогены. Это могут быть средства в виде таблеток и драже (Премарин, Прогинова, Синэстрол), а также гормоносодержащие пластыри (Экстрадерм, Дерместрил) и гели (Эстрожель, Дивигель). Сбалансированное поступление женских гормонов позволяет устранить целый комплекс проблем, возникающих после менопаузы. В частности, уменьшить выраженность приливов, снять психоэмоциональное напряжение, ликвидировать дискомфорт в области половых органов и, как результат, в интимной жизни.

Использование увлажняющих средств

Для устранения дискомфорта и болезненных ощущений при половом контакте рекомендуется использование гелей и мазей местного действия. Они облегчают неприятные симптомы при половом акте (сухость, боль, жжение), позволяют отвлечься от ожидания неприятных ощущений, расслабиться и ощутить всю полноту удовлетворения. Это могут быть такие препараты, как: Орто-Гинест, Эстриол, свечи и крема линейки Овестин. Обосновано применение кремов с эстрогенами при менопаузе.

Эмоциональное расслабление

Чтобы вернуть радость от близости, важно избавиться от внутренних психологических комплексов и зажимов. В тяжелых случаях, отягощенных климактерической депрессией и утратой интереса к жизни в целом, может потребоваться помощь грамотного психолога. Психологическое состояние влияет не только на либидо партнерши, но и на потенцию и возможности партнера. Если женщина заинтересована в близости, любит свое тело и позволяет себе получать удовольствие, то она заряжает своей энергией и любимого мужчину.

Дополнительные рекомендации

Для повышения либидо следует обратить внимание также на образ жизни и внести необходимые корректировки.

  1. Наличие регулярной физической нагрузки поможет поддерживать тело подтянутым, а кожу упругой. Кроме того, при регулярных занятиях спортом неизбежно поднимается уровень энергетики, открываются дополнительные резервы сил, повышается самооценка, а значит, и желание заниматься сексом возникает чаще. Более того, женщина, заботясь о себе и своей внешней привлекательности, тем самым подогревает мужской интерес.
  2. Правильное питание также важный и значимый фактор, влияющий на получение удовольствия от половой жизни. Пища – это материал, из которого, как из кирпичиков, строится человеческое тело. И материал для этого нужно выбирать качественный. Сбалансированное питание помогает избежать преждевременных возрастных изменений, позволяет контролировать набор веса, поддерживает энергию на нужном уровне. Все это косвенным образом содействует поддержанию здоровых интимных отношений.
  3. Еще один возможный метод воздействия на улучшение качества половой жизни – специфическая интимная гимнастика (упражнения Кегеля). Ее действие направлено на укрепление мышц тазового дна, результатом которого, в частности, бывает усиление частоты и яркости оргазма.
  4. Немаловажной является и сама атмосфера, сопровождающая близость. Отсутствие спешки, уединение пары, создание соответствующей обстановки с использованием романтической атрибутики, предварительные ласки – все это поможет настроиться на нужный лад, отвлечься от суетных забот повседневной жизни и полностью раствориться друг в друге. Такой подход способен не просто удовлетворять физиологическую потребность партнеров, но и укреплять отношения, добавляя в них доверия и нежности.
Читайте также:  Появление выделений из молочных желез: причины, о чем говорит симптоматика, диагностика и методы лечения

Есть ли жизнь после климакса? На этот вопрос способна ответить только сама женщина. Можно по-разному относиться к одним и тем же событиям, и выбор этого отношения всегда в наших руках. Активная жизненная позиция выигрышна в любом возрасте и при любых обстоятельствах. Менопауза, бесспорно, является испытанием для любого союза. И здесь важно, насколько у пары доверительные отношения, ведь желательно вовремя обсуждать возникающие проблемы, объяснять друг другу, что является их причиной и стараться совместно найти оптимальное решение. Только такой подход способен стать залогом благополучного прохождения всех краеугольных камней данного периода и сохранения взаимной нежности.

Особенности женского либидо в климактерическом периоде

Либидо женщин при климаксе сначала несколько снижается из-за неприятных симптомов на начальных стадиях, а затем, если пациентка выполняет все рекомендации и назначения врача, восстанавливается. Бывает и так, что половое влечение с приходом климактерического периода усиливается. Такое состояние может быть в норме, а может свидетельствовать о наличии скрыто протекающего заболевания.

Сексуальная жизнь до климакса и после его наступления

Интимная жизнь индивидуальна, частота и длительность сексуальных контактов зависит от многих причин, в том числе от физиологических особенностей организма женщины и мужчины, их психологического настроя, окружающей обстановки и т.д.

До начала климактерического периода складывается определенный ритм женской сексуальной жизни. После климакса секс у женщин может изменяться по ряду причин:

  • снижается половое влечение (но оно может и увеличиваться);
  • появляется сухость слизистых, в том числе влагалища, что делает половые контакты некомфортными и даже болезненными;
  • изменяется настроение, оно становится переменчивым, появляется раздражительность, плаксивость, немотивированные депрессии;
  • появляются приливы жара к лицу, скачущее давление, приступы сердцебиения и другие неприятные симптомы начальных стадий климакса, поэтому женщина не хочет сексуальных отношений с мужчиной.

После менопаузы (последней менструации) организм адаптируется к изменениям, вегетативные проявления климакса проходят сексуальная жизнь восстанавливается. Иногда она становится даже более яркой и стабильной, чем до начала климакса.

Снижение сексуального влечения

После 40 лет снижается гормональный фон, что вносит в ритм половой жизни свои коррективы. За половое влечение (либидо) отвечают женские половые гормоны эстрогены. При климаксе их секреция снижается, что приводит и к снижению либидо.

Но могут быть и исключения, когда либидо во время климакса возрастает. Это может быть и в норме, но все же при появлении такого симптома стоит обратиться к гинекологу и пройти обследование: повышение либидо может говорить о наличии гормонопродуцирующей опухоли репродуктивных органов.

Снижение либидо является физиологической реакцией, но это вовсе не значит, что следует прекращать интимную жизнь.

Половая жизнь после наступления климакса

Во время пременопаузы половая жизнь может претерпевать значительные изменения, так как меняются настроение и физиологические особенности женского организма.

Климакс у женщин и интимная жизнь во многом зависят от ее психологического настроя. А так как настроение постоянно меняется из-за гормональной перестройки, женщине трудно сосредоточиться на проблемах секса, ее больше волнует свое настроение, а окружающий мир она часто видит в черном цвете из-за депрессии.

Усиливают состояние тревожности и неопределенности физиологические изменения. Знаменитые приливы жара могут полностью выбить из колеи, так как появляются не только днем, но и ночью. А еще головные боли, головокружения, приступы тахикардии и другие крайне неприятные ощущения. Не каждой в такой ситуации захочется заниматься сексом с мужчиной.

Но не все так плохо: по статистике половина женщин почти не ощущает перечисленных симптомов и климактерический период у них протекает незаметно. Таким женщинам отказываться от половой жизни не стоит. Более того, регулярные половые контакты нужны, они могут активизировать обмен веществ и сглаживать течение климактерического периода. Во время полового контакта происходит активизация секреции эстрогенов и это также оказывает положительное влияние на организм.

Особенностью сексуальной жизни после наступления климакса является увеличивающееся время полового акта. Из-за снижения либидо женщине требуется больше времени для подготовки. Не каждый контакт заканчивается оргазмом, достичь кульминации удается не всегда. Но иногда все составляющие полового контакта становятся более яркими, а оргазма достигать удается, несмотря на увеличившуюся продолжительность процесса.

Невозможно избежать такого симптома, как сухость слизистых влагалища. Этот симптом появляется у всех и в дальнейшем только нарастает. Если не обращать на него внимания, то секс может стать невозможным из-за боли от микротравм и присоединения инфекции.

Инфицирование происходит из-за истончения и ранимости слизистой и снижения иммунитета. Чаще всего возбудителем инфекции является условно-патогенная микрофлора, постоянно обитающая на стенках влагалища.

У женщин репродуктивного возраста активность этой микрофлоры подавляют лактобактерии, жизнедеятельность которых поддерживают эстрогены. При дефиците лактобактерий, условно-патогенная микрофлора разрастается и может вызывать воспалительные процессы. Восстановить нормальное состояние слизистых можно, но делать это нужно по назначению гинеколога.

Причины, по которым женщина может отказываться от секса в пременопаузе:

  • из-за снижения либидо;
  • из-за сухости слизистой влагалища и неприятных ощущений во время секса;
  • из-за затяжного стресса на фоне изменения настроения и появления выраженных симптомов климакса;
  • из-за неуверенности в себе: быстрое старение во время пременопаузы создает у женщины ложное представление о своей непривлекательности.

Как повысить либидо (видео)

Общие рекомендации врачей в период пременопаузы

Во время пременопаузы женщине вполне можно помочь. Рекомендации специалистов для всех женщин после наступления климакса:

  1. Питание. Имеет большое значение, так как способно воздействовать на обмен веществ и на секрецию половых гормонов. Общая калорийность суточного рациона (не более 2500 ккал) и калорийность отдельных продуктов должна быть снижены. Исключить жирное мясо, сладости, сдобу, жареные, острые, соленые блюда. В рационе должно быть много овощей, фруктов, злаков, нежирного мяса и молочных продуктов. Откорректировать выработку гормонов помогут фитоэстрогены, присутствующие в продуктах питания: соевых бобах, зеленой фасоли, семенах льна и кунжута, абрикосах, фисташках, семечках подсолнечника.
  2. Подвижный образ жизни. Почему женщине нужно больше двигаться? Дело в том, что если она мало двигается, то ее обмен веществ еще больше замедляется, что отражается на секреции гормонов. Поэтому необходимо двигаться, но не стоит стараться выполнять все физические упражнения через силу: постепенное наращивание нагрузок принесет не только пользу, но и удовольствие. Можно выполнять комплекс лечебной гимнастики, направленный на укрепление мышц тазового дна. Такая гимнастика будет способствовать улучшению кровообращения и снижению сухости слизистых влагалища. Прогулки на свежем воздухе укрепят скелетную мускулатуру, повысят иммунитет.
  3. Гинекологи-эндокринологи придают большое значение соблюдению суточных ритмов. Это связано с последними исследованиями, установившими, что во время ночного сна вырабатывается гормон мелатонин, играющий большую роль в предупреждении старения. Поэтому ночной сон должен быть отрегулирован обязательно. Помогут вечерние пешие прогулки, некрепкий чай с медом перед сном, растительные седативные средства (отвары валерианы, пустырника).
  4. Сексуальная активность. Нужно больше заниматься сексом, это тонизирует организм, стимулирует обмен веществ и выработку эстрогенов. Поэтому стоит постараться и максимально использовать этот потенциал. Перед интимной близостью следует подготовить специальные смазки (лубриканты), чтобы не травмировать слизистую влагалища.
  5. Отказ от вредных привычек – курения, употребления алкоголя и других психотропных средств. Почему? Все они способствуют стойкому сужению кровеносных сосудов и еще больше замедляют обменные процессы.

Лечение

Некоторым женщинам общих рекомендаций бывает недостаточно, так как климакс протекает у них тяжело и заниматься сексом совсем нет желания. Таким пациенткам врачи назначают лечение.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) в виде аналогов женских гормонов эстрогенов и прогестерона. Для этой цели выпускаются препараты, в состав которых входят только эстрогены и комбинированные препараты с эстрогенами и гестагенами (аналогами прогестерона). Препараты подбираются индивидуально в зависимости от общего состояния пациентки, наличия у нее определенных климактерических симптомов и различных сопутствующих заболеваний. На фоне ЗГТ исчезают симптомы климакса, восстанавливаются сексуальные влечение и активность, это дает возможность с удовольствием заниматься сексом.

Препараты для ЗГТ:

  • содержащие только эстрадиол (один из эстрогенов) – Прогинова, Эстрофем;
  • комбинированные – Цикло-Прогинова, Климонорм, Анжелик и др.

Врач также может назначить местную гормональную и негормональную терапию для устранения сухости слизистых влагалища:

  • препараты с эстрадиолом — крем и вагинальные свечи Овестин; назначают по 1 процедуре в день, длительность курса определяется врачом; отлично снимает сухость слизистых, повышают либидо и сексуальную активность;
  • препараты с гиалуроновой кислотой, притягивающей к себе воду — вагинальные свечи Цикатридина, Феминелла хиалософт; длительность курса лечения определяется врачом индивидуально;
  • препараты с фитоэстрогенами – ректальные и вагинальные свечи Климактол-Антикан с экстрактом шишек хмеля; назначают сроком на 1- 2 месяца по 1 вече на ночь.
  • Прием фитогормонов в виде лекарственных и гомеопатических препаратов, а также биодобавок к пище (БАДов): Климадинон, Климадинон Уно, Ци-Клим, Лигнариус, Феминал, Ременс и др. Эти препараты можно принимать длительное время, но делать это нужно по назначению врача.
  • Прием витаминно-минеральных комплексов специально для женщин в пременопаузе с пометкой 40+. Это Менопейс, Доппельгерц актив менопауза, Компливит 45+. Курс приема может повысить либидо и сексуальную активность за счет ускорения обмена веществ.
  • Симптоматическая терапия: седативные средства (валериана, пустырник, Новопассит), противотревожные средства (Грандаксин), способные повысить настроение антидепрессанты, при необходимости – легкие снотворные.
  • Сеансы рефлексотерапии и психотерапии – они снимают вегетативные явления, успокаивают, оказывают гармонизирующее действие, повышают половую активность.

Половая жизнь после менопаузы

После периода менопаузы проходят вегетативные симптомы, которые так мучили. Это способствует возвращению сексуальности и сексуального влечения. Почему так происходит? Женщина адаптируется к дефициту половых гормонов. Либидо уже никогда не будет прежним, как до начала климакса, но и в этом периоде есть свои положительные психологические аспекты:

  • ощущение освобождения от климактерических симптомов дает внутреннюю легкость, повышается сексуальное желание и удовольствие от секса;
  • возможность не предохраняться после наступления менопаузы придает отношениям раскрепощенность;
  • так как дети уже выросли, женщина более свободна и может больше времени уделять себе и своим отношениям с партнером; часто появляется ощущение, что она хочет начать жизнь с нуля.

Сексуальное влечение и секс после наступления менопаузы могут быть по-своему яркими, если женщина хочет с удовольствием этим заниматься. Если же ей что-то мешает, можно обратиться к врачу за советом. Основной проблемой во время климакса является сухость слизистых влагалища. Но это проблема, как уже говорилось выше, вполне решаема.

Иногда люди сомневаются в том, нужен ли секс женщине при климаксе. Сегодня совершенно точно установлено, что нужен. Сексуальное желание и половой контакт способствуют регуляции функций нейроэндокринной системы, тренирует сердце, сосуды и дыхательную систему, повышают настроение и качество жизни.

Как повысить либидо при климаксе?

Помимо физиологии женской половой системы существует такое понятие, как сексуальное влечение. Входя в климакс, женщины отказываются от сексуальных отношений и забывают о поддержании уровня либидо, что вносит проблемы в интимную, семейную жизни. Однако менопауза — это не болезнь, а биологически обусловленное событие. Климакс нельзя назвать страшным периодом, если быть подготовленным к нему.

Читайте в статье

Признаки наступления климакса

Когда женщина приближается к возрастному рубежу 45 лет, ее жизнь начинает приобретать незнакомые ранее оттенки. Она вступает в пору климакса. Процессы старения затрагивают все органы и системы, в том числе психоэмоциональное состояние женщины, влияющее на уровень либидо.

Возрастные изменения чаще ассоциируются со снижением репродуктивной функции. При этом появляются следующие неприятные симптомы:

  • приливы жара;
  • головные боли;
  • гипергидроз;
  • нарушение кровяного давления;
  • депрессии, нервные расстройства;
  • бессонница;
  • нарушение менструального цикла;
  • сухость слизистой влагалища;
  • отсутствие сексуального желания.

Рецепторы эстрогена находятся во всех системах женского организма: нервной, костной, сердечно-сосудистой, половой. При наступлении климакса кожа, волосы, фигура начинают увядать. Происходит гормональная перестройка, детородная функция угасает, либидо снижается.

Физиологические причины

У гинекологов климакс обозначается длительным периодом, в течение которого происходят различные изменения, связанные с прекращением функции яичников. В них перестают созревать яйцеклетки, менструальный цикл дает сбои, постепенно или резко прекращаясь. Как следствие, уровень эстрогена — главного женского гормона — снижается, уступая место выработке андрогенов.

Слизистая влагалища становится тонкой, сухой, легко ранимой, поэтому трение во время сексуальной близости приводит к дискомфорту. Истончается не только внутренняя оболочка, изменяется микрофлора. С уходом эстрогенов, обеспечивающих нормальную микросреду влагалища, видоизменяется внутренний микроклимат, поселяются другие бактерии.

Психологические причины

В период климакса у женщин нарушается психоэмоциональный фон, который меняет желание и отношение к сексу не в лучшую сторону. Психологическими причинами понижения либидо становятся:

  1. изменение внешности, набор веса. Женщина в период климакса считает себя непривлекательной, несексуальной;
  2. предубеждения. Представительницы слабого пола убеждены, что менопауза и интимная близость не совместимы;
  3. сила привычки партнеров друг к другу и длительное отсутствие секса, понижающие женское либидо;
  4. возрастные изменения мужчины. Желание интимной близости пропадает из-за утраты привлекательности партнера.

Психологические симптомы климакса оказывают воздействие на получение оргазма или развиваются на фоне эректильной дисфункции мужчины. Известны случаи возросшего либидо вопреки климаксу.

Сигналы снижения либидо

Результатом физиологических и психологических изменений является ряд неприятных симптомов:

  1. болезненные ощущения во время секса;
  2. вагинальные выделения после полового акта;
  3. неприятный запах;
  4. микротрещины поверхности слизистой из-за отсутствия влагалищного секрета;
  5. быстрая утомляемость во время полового общения;
  6. затрудненный оргазм или его отсутствие.

Те изменения, которые касаются женской половой сферы, начинаются задолго до того, как прекращаются менструации. Проблема с возрастом без соответствующей помощи только усугубляется, ведет к постепенному исчезновению сексуальных контактов.

Читайте также:  Почему 2 месяца не идут месячные, если тест отрицательный: причины отсутствия выделений, что делать, когда стоит обратиться к врачу

Способы восстановления либидо

Женщина не всегда понимает причины нарушенного либидо, не ассоциирует эту проблему с перестройкой гормональной деятельности. Между тем, многие процессы, связанные со старением, важно заметить до того, как выключится основная функция. Тогда появление тех симптомов, которые влияют на женскую самооценку, сексуальное влечение, качество жизни, можно не допустить.

Вопрос нарушенного либидо решается совместно с врачом на любом этапе угасания репродуктивной функции. Существует несколько способов компенсации неудобств, связанных с низким сексуальным влечением в период климакса:

  1. влагалищные лубриканты и увлажнители;
  2. половые гормоны в виде таблеток.

Кремы–лубриканты — средства, часто применяемые для повышения либидо, отпускаются без рецепта. Их используют для снятия неприятных ощущений во время секса и устранения сухости влагалища.

Средства–лубриканты применяют перед половым контактом, чтобы усилить эрекцию у мужчин и облегчить интимный процесс, или на регулярной основе для увлажнения слизистой. Это — самый простой и доступный метод.

Гормональная терапия

Угасание выработки женских половых гормонов — основная причина появления симптоматики менопаузы. Для решения проблемы применяются средства гормональной заместительной терапии с минимальными дозами активного эстрадиола. Лечение может быть:

  • системным — гормональные лекарства принимаются перорально курсом;
  • трансдермальным — с использованием наружных средств (пластырей, гелей);
  • вагинальным — при помощи свечей, кремов, оказывающих эффект только в области слизистой.

Препараты системного действия при климаксе ликвидируют психоэмоциональные, урогенитальные нарушения, сохраняют здоровыми сердце и сосуды, плотность костей. В связи с улучшением общего самочувствия на фоне системной терапии у женщин налаживается сексуальная жизнь.

Средства местного действия

Эффект пластырей основан на рефлексотерапии. Они активируют биологические точки, расположенные на стопах ног. Пластырь способствует выведению токсинов, улучшает общее состояние, нормализует половое влечение.

Второстепенный женский гормон эстриол действует локально. При климаксе его применяют в составе мазей и свечей. В этой группе выделяют препарат местного действия Овестин и его аналоги — Эстрокад, Эстриол.

При наступлении климакса мазевые средства с эстриолом дают хороший увлажняющий эффект и снижают риск развития рака.

Изначально при климаксе мази или суппозитории используют ежедневно 1 раз на протяжении 2 недель до облегчения симптомов. Продолжают по 1 аппликации или свече 2 раза в неделю.

Гормональная терапия является эффективным и основным методом лечения при тяжелых климактерических симптомах. Прием препаратов назначает врач–гинеколог и/или эндокринолог после тщательного обследования.

При правильном подборе средств, если у женщины нет противопоказаний, симптомы климакса устраняются, качество жизни, в том числе интимной, улучшается. Гормональная терапия может за короткое время решить весь спектр проблем, который выбивает женщину из колеи.

Фитотерапия

Если менопауза не лишает работоспособности, протекает мягко, врачи рекомендуют принимать средства растительного происхождения. В этот период женский организм страдает от недостатка полезных веществ, в то время как повысить либидо при климаксе помогут витаминные комплексы, БАДы.

Поддержанию женского здоровья способствуют натуральные продукты, содержащие половые гормоны. Самые популярные из них: соя, бобы, чечевица, цветная капуста. Однако необходимо помнить, что растения и травы как лекарственные формы не могут в полной мере восполнить дефицит эстрогенов.

Средства растительного происхождения

Среди растительных комплексов актуальны те, которые содержат так называемый «женский женьшень». К ним относятся:

  • Донг Куэй;
  • ВАГ;
  • Beauty Natural (Бьюти Нэйчурал).

Средства безопасны, легко усваиваются, основаны на природном сырье с включением полезных для женского организма веществ. Способны восстанавливать гормональный статус, поддерживать внешнюю красоту и здоровье при климаксе.

К другой группе средств растительного происхождения, направленных на повышение либидо, относятся:

  • Климатон с экстрактами манжетки, зверобоя, пустырника;
  • Female Active Complex (Фимэйл Эктив Комплекс) в виде коллоидного фитокомплекса;
  • Феминал с содержанием красного клевера.

Перечисленные средства выпускаются в гранулах, капсулах, растворах. Они показывают высокую эффективность при нарушениях сна, вегетативной, нервной дисфункции, повышают иммунитет, физическую и умственную активность, оказывают длительное эстрогенное действие на период вхождения в климакс. Средства не имеют побочных эффектов.

К негормональным препаратам, позволяющим облегчить женское состояние при климаксе, нормализовать обмен эстрогенов и наслаждаться супружеской жизнью, относятся те, что содержат экстракт брокколи. В этой категории выделяют:

  • препарат в капсулах Стелла;
  • Индол компании «Эвалар».

Биологически активные добавки призваны улучшить функциональность и обмен эстрогенов, снижают риск развития гормонозависимых заболеваний женской урогенитальной системы и нормализуют либидо.

Витамины

Правильно подобранные витаминные комплексы стабилизируют процессы метаболизма, повышают защитные силы организма, что сказывается на состоянии сексуальной и психоэмоциональной сфер. Работу женских половых желез помогает наладить токоферол.

Кедровое масло с высоким содержанием витамина Е принимают внутрь 3 раза в день по чайной ложке. Климактерическая симптоматика при приеме токоферола слабо выражена, наблюдаются повышенные показатели либидо.

При выборе средств следует посоветоваться со специалистом. Самостоятельный бесконтрольный прием может усугубить течение и проявление симптомов климакса.

Альтернативные методы

Дополнительным подспорьем в период угасания женских половых функций может стать умеренная физическая нагрузка. Йога, дыхательная гимнастика помогают устранить ряд неприятных симптомов климакса, разбудить тело. Благодаря усиленному кровоснабжению клеток кислородом успокаивается нервная система, снижается кровяное давление, улучшается функционирование желез внутренней секреции. Статические асаны стимулируют деятельность мозга, повышают настроение и женскую сексуальность.

Желание секса в менопаузу: либидо у женщин при климаксе

Многие женщины с приходом менопаузы из-за неприятной симптоматики замечают за собой снижение либо полное отсутствие влечения к противоположному полу. Это становится первопричиной полного отказа от сексуальной активности и половых актов, что является огромной ошибкой, и чего делать явно не стоит.

В данном обзоре рассмотрим: почему либидо женщин при климаксе снижается, и что делать, чтобы исправить сложившуюся ситуацию и вернуть половое влечение.

Причины снижения полового влечения женщин при климаксе

Снижение уровня сексуальной активности в климактерическом периоде у женщин является неизбежным процессом. Это происходит практически с каждой женщиной. И если ее супруг находится в таком же положении и не имеет сексуального влечения, то в принципе в такой семье царит всегда покой, ведь супругам достаточно того, что они просто живут вместе и постоянно находятся рядом.

Но когда у женщины половое влечение в интимной жизни начинает угасать, а мужчина еще в разгаре своих сексуальных возможностей, то тут могут быть и ссоры в семье, и скандалы, порой даже дело доходит до развода. В такой ситуации именно мужчина должен проявить терпение, мудрость и помочь женщине справиться с ее проблемами, чтобы как можно быстрее вернуть насыщенность интимной стороны семейной жизни.

Именно мужчина должен интересоваться тем, есть ли у его супруги желание и возможность к интимной близости с ним. И при отрицательном ответе от жены, мужчине нужно проявить лишь немного терпения и попытаться вместе со своей супругой разобраться, в чем же истинная причина снижения сексуальной активности его женщины, вступившей на порог климактерических изменений.

Выделяется три основные причины снижения либидо при климаксе у женщин:

  1. Гормональная перестройка организма.
  2. Психологический настрой.
  3. Проблемы медицинской этиологии.

Рассмотрим подробнее каждую из вышеизложенных причин снижения либидо при климаксе у прекрасной половины человечества.

Гормональная перестройка организма

Когда у женщины начинается климактерический период, в ее организме происходят определенные гормональные изменения, связанные со снижением уровня выработки половых гормонов – эстрогенов. Именно эстрогены оказывают прямое воздействие на уровень сексуальной активности и полового влечения женщин.

Также при снижении уровня тестостерона в женском организме, половое влечение также снижается. Несмотря на тот факт, что тестостерон – это мужской половой гормон, в женском организме он тоже имеет место быть, и отвечает за чувство возбудимости.

Также в ходе гормональной перестройки в организме и дефицитного уровня содержания эстрогенов, у женщин наблюдаются изменения в области интимной зоны. Слизистые поверхности становятся очень сухими, ввиду того, что с наступлением менопаузы очень часто у женщин прекращается выработка специальной влагалищной смазки, а также появляются и другие факторы, способствующие снижению уровня сексуальной активности женского организма, а именно это:

  • образование микротравм на слизистых поверхностях интимной зоны, ввиду отсутствия необходимой влагалищной смазки;
  • острые болезненные ощущения во время полового акта, ведущего к образованию новых микротрещин и снижению либидо из-за уменьшения секреторной функциональности шейки матки, вырабатывающей необходимую смазку для комфортного течения полового акта;
  • снижение уровня содержания эстрогенов, является причиной возникновения болезненных ощущений в области мышц и суставов, что ведет к быстрой утомляемости во время полового акта и появлению негативных эмоций;
  • обычно возбудить ослабленные стенки влагалища становится затруднительно и для достижения нужного результата необходим определенный промежуток времени, часто с которым мужчина не справляется и возникает недопонимание между партнерами;
  • повышение вероятности проникновения болезнетворных микроорганизмов в половую зону органов и развитие соответствующей патологии.

При таких последствиях изменения гормонального фона в женском организме во время климактерического периода женщины даже не хотят думать о близости со своим половым партнером.

Психоэмоциональное состояние женщины

Со стороны психоэмоционального состояния женщин с наступлением климакса появляется масса причин, встающих на пути к интимной жизни с партнером. Основную роль в отказе от интимной жизни, играют такие факторы, как:

  • изменение внешнего облика женщины. Большинство женщин очень болезненно переносят климактерические изменения своей внешности (появление глубоких морщин, лишних килограммов, изменение структуры волос и ногтей, утрата былой привлекательности и соблазнительных форм тела). Поэтому им кажется, что мужчины больше не видят в них ту самую женственность и обаятельность, что была ранее;
  • ошибочные предрассудки, заключающиеся в неверном утверждении того, что во время климакса секс является опасным и бесполезным занятием;
  • обыденность. На протяжении долгих лет брака мужчина и женщина становятся друг для друга ежедневной обыденностью, и сексуальные отношения перестают быть радостным событием, и не приносят прежнее удовольствие.

Проблемы медицинской этиологии

Снижение либидо в климаксе у женщин может произойти по причине образования проблем со здоровьем с медицинской точки зрения. А именно такие патологии, как недержание мочи, опущение внутренних органов малого таза, опущение маточного органа и влагалища — очень сильно воздействуют на психоэмоциональное состояние женщины, что ведет к отстранению от полового партнера. Сексуальное влечение женщины обретает степень фригидности.

Также острая болезненность во время полового акта в интимной зоне женщины может стать одной из причин резкого нарушения кровотока в области половых органов и снижения либидо.

Также не стоит забывать о том, что сексуальное влечение женщины зависит от уровня возбуждения и получения оргазма во время полового акта. При регулярном получении истинного наслаждения от сексуальной жизни, либидо у женщин не снижается. Но под воздействием климактерических изменений в организме, чувство оргазма постепенно угасает, что является следствием образования таких патологических изменений, как:

  • угасание остроты чувствительности в зоне клитора;
  • гормональная перестройка в организме;
  • упаднический уровень психоэмоционального состояния;
  • острое чувство тревожности.

Возникновение таких ситуаций у женщин, когда у них просто нет желания при климаксе ощущения близости с половым партнером, может развиться на фоне дисфункции эректильных возможностей ее полового партнера. Ведь именно на рубеже 45-50 годов в мужском организме начинают возникать некие изменения в половой сфере органов, и достижение полноценной эрекции у мужчин становится несколько затруднительным процессом.

Это в свою очередь, оставляет заметный отпечаток на психологическом подсознании женщины, которая начинает себе внушать, что она не в состоянии довести своего полового партнера до оргазма, так как было это раньше.

Для того, чтобы избежать подобных неприятностей в климактерическом периоде и по-прежнему получать удовольствие от сексуальной жизни, необходимо принимать определенные меры для повышения уровня либидо в климактерическом периоде.

Повышение либидо

На современных полках фармакологического рынка представлен огромный выбор препаратов, разработанных для того, чтобы повысить либидо у женщин при климаксе и внести яркие и интересные краски в их личную интимную сферу жизни.

В частности, когда у женщины в климактерическом периоде пропадает желание продолжать поддерживать интимную близость со своим партнером, гинекологи рекомендуют принимать витаминные комплексы. Но стоит учитывать тот факт, что нет такой таблетки, которая с одного применения сможет наладить все нарушения со стороны половой системы органов женщины и повысить сексуальное влечение.

Для достижения определенного результата, необходимо изначально наладить все процессы, так или иначе связанные с половой сферой жизни женщины, а после этого предпринимать все меры по восстановлению уровня содержания женских половых гормонов, что и будет способствовать повышению либидо.

Для налаживания функциональности женских половых желез специалисты часто прибегают к назначению Токоферола (витамин Е). Данный препарат способствует смягчению проявления климактерических симптомов, оказывающих влияние на половую сферу функциональности женского организма, что ведет к налаживанию общего состояния и бесперебойной работы всего организма. После прохождения полного курса лечения с применением данного препарата у большинства представительниц слабого пола было отмечено повышение уровня либидо и улучшение интимной сферы жизнедеятельности.

Кроме всего прочего, в климактерическом периоде для возвращения нормального уровня сексуального влечения женщины многие специалисты назначают лекарственные препараты, содержащие в своем составе экстракт целебного женского женьшеня, который способствует:

  • восстановлению менструаций (в пременопаузе);
  • смягчению течения климактерического периода и всей проявляющейся симптоматики (в менопаузе);
  • повышению уровня кровообращения и кровоснабжения все внутренних органов;
  • нормализации секреции женских половых гормонов;
  • повышению либидо.

Регулярный прием таких препаратов («Ваг», «Донг Куэй» и другие), разработанных на основе натуральных экстрактов женского женьшеня, способствует улучшению морального состояния, повышению сексуального влечения, менее выраженному течению климактерического периода.

Важность сексуальной жизни в зрелом возрасте

Необходимость поддержания сексуальной близости в пикантном возрасте каждая семейная пара должна обговаривать в индивидуальном порядке.

Все половые акты, происходящие между супругами должны быть взаимно приятны и приносить удовольствие обоим. Поэтому для того чтобы не пропало желание интимной близости у одного из партнеров, необходимо избавиться от всех барьеров и предрассудков, встающих на пути к истинному наслаждению друг другом.

Читайте также:  Почему перед и во время месячных бросает в жар: что такое прилив, как избавиться от неприятного ощущения с помощью народных и медицинских средств

Важно даже в данный период не забывать, что при климаксе можно забеременеть. Поэтому еще одним важным аспектом в интимной сфере должно стать тщательное предохранение.

Но не стоит забывать о том, что возбуждающий характер интимных отношений является для женщины еще и своеобразным эликсиром молодости, способствующим поддерживать ее привлекательность и женственность на протяжении долгих лет. Поэтому интимная сфера активной жизнедеятельности способствует не только нормализации состояния всего организма в целом, но и способствует сохранению молодости и красоты на более долгий жизненный период.

Интересное видео по данной теме:

Секс во время и после климакса. Ответы на вопросы

Общеизвестно, что в период наступления климакса, половое влечение у женщины значительно снижается — ряд неприятных симптомов сопровождающих данный процесс, приводит к уменьшению либидо, возникновению неприятных проявлений во время полового акта, что в свою очередь вызывает не только физический, но и психологический дискомфорт. Каковы первые признаки данного процесса? Сколько времени может длиться сексуальная жизнь представительницы прекрасного пола? Как сохранить качество секса с любимым партнером и даже сделать половую жизнь более яркой при наступлении менопаузы? Об этом и много другом вы узнаете, прочитав нашу статью.

Сексуальная жизнь до и после климакса

Сексуальная жизнь представительниц прекрасного пола до климакса во многом определяется её жизненными приоритетами, привычками, особенностями организма, наличием определенных заболеваний и прочими факторами. После 35–40 лет, женщина все чаще задумывается о будущей менопаузе.

Наступление предклимакса не имеет четко обозначенных временных рамок — у большинства представительниц прекрасного пола она начинает формироваться к 45–48 годам, однако врачи периодически диагностируют и более ранние проявления (до 40 лет), вызванные как физиологическими особенностями, так и искусственными внешними факторами, от серьезных заболеваний до вынужденного хирургического удаления яичников.

Первые признаки приближающего глобального процесса на ранних стадиях в половой сфере — это увеличение продолжительности менструальных циклов. Поначалу они могут отставать от стандартного графика на 1–2 недели, постепенно прогрессируя до более растянутых сроков. Наряду с данным процессом параллельно снижаются шансы возможной естественной беременности — главная функция яичников начинает затухать. Явно выраженная стадия, позволяющая четко обозначить климакс, сопровождается более яркой симптоматикой, влияющей на половую жизнь — помимо приливов жара, головных болей и перепадов настроения, существенно снижается сексуальное влечение. Женщине становится сложнее достичь организма, предварительные ласки не приносят необходимого уровня возбуждения, а из-за нарушенного психоэмоционального фона довольно сложно настроиться на сам процесс.

Снижение сексуального влечения

Снижение сексуального влечения у женщин происходит постепенно и на первом этапе зависит от уменьшения выработки эстрогенов — базовых гормонов представительниц прекрасного пола. Со снижением их концентрации, вызванной угасанием функции яичников (главного продуцирующего органа для таких элементов), все труднее нарастает уровень возбуждения.

Ранее очень чувствительные эрогенные зоны слабо реагируют на стимуляцию. Оргазм достигается намного дольше, при этом для его получения доступно лишь ограниченное число поз. Наиболее эффективными в этом аспекте остаётся классическая поза «мужчина сверху».

Среднее время оконченного полового акта увеличивается в разы — представителям сильного пола становится намного сложнее «зажечь» и довести до кульминации женщину. Проблема снижения сексуального влечения усугубляется в стадии предклимакса нарушением менструального цикла (становится практически невозможно просчитывать заранее даты критических дней и использовать методику «стоп-старта» при незащищенном половом акте). Весомый вклад также вносит нестабильный психоэмоциальный фон представительницы прекрасного пола, из-за которого у неё попросту нет настроения на интимную близость, поскольку женщина погружена в собственные переживания, стресс, иногда депрессию.

Половая жизнь после наступления климакса

При наступлении истинной менопаузы, половая жизнь представительницы прекрасного пола претерпевает коренные изменения. Как показывает современная медицинская статистика, у 80 процентов женщин восстанавливается сексуальное влечение. Это происходит из-за адаптации организма к новому гормональному фону, а также использовании заместительной медикаментозной терапии. Однако сам секс в данном случае очень индивидуален, зависит от ряда факторов. У некоторых женщин при потере детородной функции полностью пропадает физическое желание полового контакта, другие же с радостью принимают новые перспективы невозможности забеременеть, ведь становится возможен секс без предохранения, приносящий большее удовольствие.

Боли и дискомфорт во влагалище во время полового акта

Несмотря на заместительную гормональную терапию, к которой прибегает большинство женщин, физиологически процесс менопаузы отрицательно сказывается на некоторых функциях влагалища. Практически полностью исчезает естественная смазка, матка сокращается слабо, мягкие ткани и слизистые оболочки теряют эластичность. По итогу во время секса женщина может испытывать определенный дискомфорт и болевой синдром. Также, существенно снижается естественный защитный фон половых органов, в результате чего представительница прекрасного пола сильно подвержена риску развития разнообразных инфекций.

Решить данную проблему можно несколькими путями:

  1. Корректировка гормональной терапии под контролем профильного специалиста;
  2. Использование искусственных смазок для полового акта;
  3. Своевременное лечение любых заболеваний мочеполовой системы, а также их профилактика.

Отсутствие оргазма

Многие женщины после климакса жалуются на трудность получения оргазма, либо же его полное отсутствие. Половое влечение у представительниц прекрасного пола есть, психоэмоциональный настрой тоже, а вот кульминационного момента полового акта достичь не выходит.

Коренная причина — недостаточность стимулирования нервных окончаний стенок влагалища и клитора ввиду сократительной слабости матки и уменьшения эластичности мягких тканей последней. Однако, умелые действия партнера, регулярные упражнения ЛФК на укрепления тонуса мышц половых органов, создание необходимой релаксационной атмосферы и правильный настрой могут помочь женщине достичь пика наслаждения.

Рекомендации врачей в период климакса

Основные рекомендации современных врачебных специалистов включают в себя следующие пункты:

  1. Гормональная заместительная терапия. Назначается одновременное введение эстрогена и прогестерона. Запрещена в случае повышенных рисков рака молочной железы и иных систем у представительниц прекрасного пола;
  2. Приём прописанных симптоматических препаратов для устранения неприятных проявлений климакса. Это могут быть обезболивающие (при мигрени), антидепрессанты (в случае стресса и депрессии), снотворные (при нарушениях сна) и т.д.;
  3. Употребление витаминно-минеральных комплексов для дополнительной поддержки организма;
  4. Лечебная физкультура, направленная на улучшение тонуса гладкой мускулатуры половых органов, а также профилактику возможных проблем с опорно-двигательным аппаратом;
  5. При необходимости — физиотерапия по назначению. УВЧ, УФО, электрофорез и иные мероприятия;
  6. Нормализация суточных ритмов. Женщине в период климакса для сохранения сексуальной активности рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки, ложиться и вставать в одно и то же время, периодические отдыхать в процессе бодрствования;
  7. Коррекция схемы питания. Диетологи назначают рациональную диету с уменьшением употребления простых углеводов, трансжиров, сильно жареной и копченой пищи, маринадов, а также введением большего количества полезных овощей, фруктов, зелени. Перед сном или сексом нежелательно употреблять пищу, схема питания дробная, с ограничением калорийности до 2,5 тысяч единиц;
  8. Сеансы психотерапии при необходимости, позволяющие избегать депрессий, расслабляться и настраиваться на нужный лад;
  9. Кардионагрузки. Помимо ЛФК, женщине желательно заниматься кардиотренировками слабой или умеренной интенсивности;
  10. Домашний релакс. Прогулки на свежем воздухе, теплые ванны, массаж и прочие мероприятия;
  11. Подготовка интимной близости. Создание оптимальной атмосферы для будущего секса, ароматерапия, заранее приготовленные смазки, при необходимости — применение природных стимуляторов;
  12. Отказ от вредных привычек. При климаксе — исключение алкоголя, табака и наркотиков в любой форме.

Полезное видео

Половая жизнь после климакса

Вопрос-ответ

Как менопауза влияет на снижение сексуальной активности?

Менопауза существенно влияет на сексуальную активность у женщины. На первом этапе при значительном снижении уровня эстрогенов и прогестеронов, а также ввиду ряда физиологический процессов, связанных с этой тенденцией (уменьшение сократительной способности матки, нарушение регулярных менструальных циклов, снижение эластичности мягких тканей и слизистых половых органов, сухость влагалища, проч.) половой акт у большинства представительниц прекрасного пола может вызвать неприятные ощущения, также значительно снижается либидо. После периода адаптации организма и при правильно проведенной заместительной терапии, активность вновь возрастает, однако приобретает более индивидуальные форы и зависит от опытности партнера, а также личного настроя.

До какого возраста может длиться сексуальная жизнь?

Климакс не является приговором для сексуальной жизни в целом. После самого острого периода с максимальным проявлением негативных симптомов менопаузы, половое влечение женщины частично восстанавливается. Некоторые представительницы прекрасного пола отмечают даже улучшение общего качества секса. При правильном подходе, включающем в себя заместительную гормональную терапию, соблюдение суточных ритмов, здорового рациона питания и иных положительных факторов, сексуальную жизнь можно вести до глубокой старости.

Можно ли забеременеть при климаксе?

Несмотря на угасание функции яичников, некоторое время после наступления климакса женщина имеет небольшие шансы забеременеть естественным путём. Конечно, вероятность успешного вынашивания здорового ребенка без патологий после 40–45 лет довольно мала, но физиологически процесс деторождения еще возможен. Как показывает современная медицинская статистика, лишь спустя 2 года после наступления истинной менопаузы, представительница прекрасного пола не может забеременеть даже теоретически.

Испытывает ли женщина оргазм при климаксе и как предохраняться?

Оргазм при климаксе возможен, однако, достичь его становится гораздо труднее, чем ранее. Ряд особых физиологических процессов, включающих в себя снижение либидо, отсутствие смазки влагалища, ослабленный тонус мускулатуры области половых органов и иные факторы, негативно влияет на шансы достижения пика наслаждения, даже при наличии сильного желания у женщины. Лишь комплексный подход к решению проблемы поможет вновь ощутить оргазм.

Предохраняться при наступлении истинного климакса желательно по двум причинам:

  1. Повышенный риск инфекций. В данной ситуации лучшим решением станет применение презерватива;
  2. Небольшие шансы беременности. Только спустя 2 года после наступления истинной менопаузы женщина полностью на 100 процентов теряет детородную функцию — до истечения данного срока можно применять «спираль». Оральные средства контрацепции не основе гормональных комплексов в период климакса не эффективны и вредны женскому организму.

Наблюдается ли снижение сексуальной активности в период менопаузы у всех женщин?

Снижение сексуальной активности наблюдается у большинства женщин. Чаще всего это происходит во время предменопаузы с формированием характерной симптоматики физиологического процесса.

После наступления истинного климакса ряд представительниц прекрасного пола отмечает восстановление полового влечения и даже его усиление по сравнению с доклиматерическим периодом. Преимущественно этот феномен объясняется психологическими причинами — отсутствием боязни нежелательной беременности, выросшими детьми, которые уже создали собственные ячейки общества и освободили значительную часть времени родителей. С точки зрения физиологии все равно фактическая сексуальная активность снижена, оргазма достичь гораздо сложнее, однако при умелых действиях партнера, а также соблюдении определенных рекомендаций по нормализации половой жизни, секс будет приносить удовольствие.

Какие методы лечения вагинальной сухости во время менопаузы?

Наиболее эффективны — медикаментозные средства. В частности это комплексная заместительная гормональная терапия (введение эстрогена и прогестерона), регулярное использование суппозиторий для интравагинального введения (на основе Эстриола), способствующих восстановлению слизистой и её секреции, при необходимости — лубриканты-смазки, непосредственно при половом акте. Применять рецепты народной медицины (ванны и спринцевания отварами трав) не рекомендуется ввиду возможных местных побочных действий.

После климакса занимаются сексом?

Климакс не является прямым противопоказанием к половым отношениям. Однако в период менопаузы у женщины возникает ряд неприятных симптомов, вызывающих определенный дискомфорт во время секса.

В первую очередь, из-за недостатков гормонов страдает сексуальное влечение. Кроме этого, женщине во время полового акта доставляет неприятные ощущения сухость влагалища. Также, представительнице прекрасного пола намного сложнее достичь организма. Проблемы усугубляются нарушением менструальных циклов и их нестабильностью, что вызывает опасения по поводу возможной нежелательной беременности.

Качественный секс после климакса возможен при соблюдении рекомендаций профильного специалиста, регулярного прохождения комплексной медикаментозной терапии, выполнении упражнений ЛФК, а также внимательности и умелых действий партнера. Если проблематика усугублена психологическими причинами (депрессия, стресс по поводу потери детородной функции, боязнь старения, проч.) то требуется прохождение сеансов психотерапии

Что такое ранний женский климакс?

Под ранним женским климаксом врачи-специалисты подразумевают наступление менопаузы в период до 40 лет. Это состояние может возникнуть как следствие двух основных причин:

  1. Особенности демографической популяции. В ряде стран физиологический климакс у женщин наступает на 8–10 лет раньше, чем в среднем по миру. Так женщины Индии входят в период менопаузы уже к 35–38 годам;
  2. Патологические влияния разнообразных факторов — от приёма определенных медикаментозных средств, до вынужденного хирургического удаления яичников.

Как вернуть сексуальное желание у женщин после климакса?

Вернуть сексуальное желание после наступления менопаузы можно, если комплексно подойти к проблеме.

Консервативная медицина в первую очередь рекомендует заместительную гормональную терапию, позволяющую устранить нехватку в организме эстрогена и прогестерона. В качестве дополнения рационально применять ЛФК упражнения на тренировку гладкой мускулатуры области половых органов и приведение её в тонус. Альтернативные методики подразумевают применение физиотерапевтических мероприятий. Для борьбы с сухостью влагалища оптимальным могут стать суппозитории на основе веществ, стимулирующих секрецию естественной смазки, а непосредственно в процессе полового акта можно применять современные интимные лубриканты.

Не стоит забывать и о классических домашних мероприятиях — нормализации суточных ритмов с выделением достаточного времени на отдых, корректировке рациона питания, регулярных физических умеренных кардионагрузках, а также расслаблении при помощи массажа, теплой ванны, ароматерапии. В случае сильной депрессии и психологического дискомфорта необходимо обратиться за помощью к профильному специалисту, который назначит сеансы психотерапии.

Ссылка на основную публикацию